ЗОЖ - образ жизни! Alena.eco.kot

🫖ЯБЛОЧНЫЙ ЧАЙ С КЛЮКВОЙ Ингридиенты ✅свежие яблоки — 2 шт. ✅замороженные или свежие ягоды: клюква — 100 , брусника — 100 г ✅кардамон — 1 ч. л.; ✅вода — 1 л; ✅мед — по вкусу. Способ приготовления: Ягоды и яблоки промыть, затем яблоки нарезать дольками. В чайник выложить клюкву, бруснику, яблоки, добавить кардамон. Залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Кардамон – это, в первую очередь, антиоксидант. Он расщепляет и выводит холестерин, а также полезен для иммунитета. Я...

УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ ОРВИ и ГРИППА Часть 4: Для того, чтобы поддержать организм во время заболевания, а так же для быстрого выздоровления, необходимо соблюдать питьевой режим. Но обычная вода в данном случае не так актуальна, как лечебные чаи. 🫖ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ Ингредиенты: ✅ имбирь тёртый — 1 ч. л.(можно использовать сухой); ✅вода — 1 стакан; ✅мед, лимон — по вкусу. Способ приготовления: С лимона снимаем кожицу и натираем его на мелкой терке, добавляем имбирь и мед в воду. Стави...

УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ ОРВИ и ГРИППА Часть 1: В период пика простудных заболеваний очень важно соблюдать режим правильного питания. Режим питания при простудных заболеваниях подразумевает изменения в привычный рацион. В период разгара болезни, особенно если есть лихорадка, отдавать предпочтение следует жидкой, легкоусвояемой и калорийной пище. Порции должны быть небольшими, и кушать нужно часто – 5-6 раз в день. Твердая, жесткая, грубая пища требует больших энергетических затрат на перева...

🌟✨ Новый год — новые достижения! ✨🌟 Многие из нас привыкли подводить итоги в конце года, собирая шишки и хвалебные слова в адрес своих успехов за 12 месяцев. Но в этом году я решила пойти другим путем — начать год с результатов и гордиться тем, чего достигла! 💪🌈 На протяжении всего года я ставила перед собой конкретные цели, и, вы знаете, это действительно сработало! Спорт стал не просто увлечением, а настоящей частью моей жизни. Каждый новый день — это шанс улучшить себя, укрепить тело и ду...

Channel name was changed to «Эко в моей голове. Alena.eco.kot»

Channel photo updated

Channel name was changed to «ЗОЖ - образ жизни! Alena.eco.kot»

Channel photo updated

Channel created