Передай другому

Не спорт и не таблетки: что помогает справиться со стрессом Учёные из Лейдена и Стэнфорда выяснили, что всего 15 минут на природе снижают тревожность и улучшают настроение. Просто посидеть в парке, подышать, посмотреть на дерево помогает психике сильнее, чем тренировка в зале. А если провести на природе 45 минут, улучшается самочувствие и появляется больше энергии 🌳🌲 Не обязательно ехать в лес за городом, даже трава и несколько деревьев во дворе уже дают эффект. Главное — немного побыть в тиши...

Горчичники и банки: почему старые методы не работают 🐚Горчичники — это бумажные пакетики с порошком сухой горчицы. Перед использованием их смачивают тёплой водой и прикладывают к коже. Горчица выделяет аллилизотиоцианат — вещество, которое вызывает жжение, покраснение и усиливает приток крови. Кажется, что это помогает при простуде, но научных подтверждений нет. Горчичники не влияют ни на вирусы, ни на бронхи, ни на воспаление в лёгких. Тепло, которое появляется, — просто реакция кожи, а не леч...

Если ноют суставы, значит, будет дождь В большом Гарвардском исследовании учёные сравнили миллионы обращений по поводу боли в суставах с данными метеостанций. Разницы не нашли: что в дождь, что в сухую погоду — жалоб было одинаковое количество. 📌 Почему может болеть, даже если дождь тут ни при чём: 🟡при низком давлении ткани немного отекают и давят на нервные окончания; 🟡в холод мышцы сжимаются, суставы становятся менее подвижными; 🟡в плохую погоду люди чаще сидят дома и двигаются меньше, из...

8 препаратов, с которыми нельзя пить кофе Кофе помогает взбодриться, но с некоторыми лекарствами он работает против нас: снижает их действие или усиливает побочные эффекты. 🌷Как кофе мешает лекарствам🌟 🌟повышает кислотность желудочного сока → таблетки растворяются иначе и усваиваются хуже; 🌟связывается с молекулами некоторых препаратов, снижая их эффективность; 🌟конкурирует за ферменты печени с антидепрессантами, антипсихотиками и мелатонином; 🌟усиливает действие стимуляторов, провоцируя т...

Корвалол и Валокордин Препараты появились почти век назад. Сегодня в аптеках много современных средств, но эти капли всё ещё популярны. Только в 2023 году в России продали 40 миллионов упаковок. 🌟Люди пьют эти капли при боли в груди, перебоях в сердце, тревоге. В моменте действительно может стать легче за счёт фенобарбитала. Это психоактивное вещество даёт лёгкий седативный и сосудорасширяющий эффект. 🌟Опасность в том, что болезнь никуда не исчезает. Например, при инфаркте симптомы просто приг...

Что с нами делают понедельники Учёные из Гонконгского университета проанализировали данные более 3500 пожилых людей и обнаружили: понедельник остаётся стрессовым днём даже после выхода на пенсию. Исследование показало, что у тех, кто испытывает тревогу по понедельникам, уровень кортизола в волосах был на 23 % выше, чем у людей с тревожностью в другие дни. Что важно: ➖➖➖➖ 🔘Эффект замечали и у работающих, и у неработающих; 🔘Понедельник оказался единственным днём, вызывающим такой стойкий г...

Таблетки с истёкшим сроком 💊 Срок годности — это обещание производителя, что лекарство будет работать и не навредит до указанной даты. После неё эффективность может падать, а иногда препарат перестаёт действовать совсем. Таблетки и капсулы живут дольше: в них мало влаги и они стабильнее. Если вдруг разболелась голова, а под рукой только чуть просроченное обезболивающее, которое хранилось правильно и выглядит нормально, скорее всего, оно сработает. Но всё же лучше сходить в аптеку и взять свежее...

Привет, ребята! Сегодня про газировку. Я её очень люблю и у нас дома всегда есть запас колы. Без сахара, конечно. Вроде так полезнее. Но недавно я поймала себя на том, что пью её почти каждый день. Просто по привычке. И решила разобраться: а действительно ли она такая безобидная? И вот что нашла 👇 💭 Диетическая газировка кажется идеальной: сладкая, без калорий, без сахара. Но на деле — это напиток с искусственными подсластителями, ароматизаторами и кислотами. 📌 По данным исследований, регуляр...

У пожилых людей есть особый запах. Он связан не с гигиеной, а с химией кожи. Учёные предполагают, что с возрастом в организме меняется распад жирных кислот, и образуется соединение 2-ноненаль. Оно вступает во взаимодействие с кожными бактериями и даёт характерный, слегка затхлый аромат 🔮 В одном исследовании участники спали в одинаковых футболках, а потом другие люди нюхали образцы и пытались угадать возраст. Молодых и людей среднего возраста отличить почти не удалось, а пожилых — легко. При эт...

Горячий чай и рак пищевода 🫖☕️ В 2016 году Международное агентство по изучению рака признало очень горячие напитки (выше 65 °C) «вероятно канцерогенными». В исследовании с 50 тысячами участников выяснили: те, кто пил чай горячее 60°C, сталкивались с раком пищевода почти в два раза чаще. В Великобритании изучили уже полмиллиона жителей и увидели похожую картину: восемь чашек обжигающе горячего чая или кофе в день повышали вероятность болезни почти в шесть раз. Очень горячая жидкость травмирует с...