Для вас доктор Вера

Добрый день весеннего равноденствия! Мне нравится слушать звуки природы без музыки и без рекламы. Вот любимая подписка на Дзене: https://dzen.ru/id/62762604699a422b8260e8c8?share_to=telegram

#интересно@doctorVeraIrk Эффект энтрейнмента. Вы замечали, что под бодрую музыку хочется двигаться, а под медленную — расслабиться? Это работает эффект энтрейнмента (от англ. entrainment — «синхронизация»): наш организм подстраивает внутренние ритмы (дыхание, пульс, мозговую активность) под внешние ритмические стимулы — например, под музыку. Разберёмся, как это использовать с пользой! Как это работает При прослушивании музыки происходит неосознанная синхронизация: Сердцебиение. Ритм 60–80 ударов...

#интересно@doctorVeraIrk Фёдор Григорьевич Углов (1904–2008), занесённый в Книгу рекордов Гиннесса как старейший практикующий хирург, сформулировал собственный «рецепт долголетия» — набор правил, которые он вывел на основе личного опыта и научных наблюдений. 12 правил Фёдора Углова («Памятка российскому долгожителю») 1. Люби Родину и будь готов её защищать. Углов считал, что человек без корней и связи с родиной не может жить долго и полноценно. 2. Люби труд — умственный и физический. Работа даёт...

#бад@doctorVeraIrk #печень@doctorVeraIrk Таурин — это аминокислота, которая играет важную роль в работе организма, в том числе помогает поддерживать здоровье печени. Он частично вырабатывается в организме, но также должен поступать с пищей — например, из морепродуктов, мяса, субпродуктов и молочных продуктов.  ❓Как таурин помогает печени 1.Улучшает кровоснабжение и микроциркуляцию. При некоторых заболеваниях печени таурин увеличивает приток крови к органу, что способству...

Одного мудреца однажды спросили: — Что такое гнев? На что он дал прекрасный ответ: — Гнев — это наказание, которое мы применяем к себе, когда ошибается кто-то другой.

#утро@doctorVeraIrk Приветствую всех вновь  и ранее подписавшихся!❤️ Пусть ваше воскресенье будет наполнено уютом и радостью! Всем хороших выходных!❤️

#утро@doctorVeraIrk Приветствую всех вновь  и ранее подписавшихся!❤️ Если стоит выбор между добротой и правотой, выбирайте доброту и вы всегда будете правы. Геше Джампа Тинлей. Всем хорошего дня!❤️

#печень@doctorVeraIrk Великолепие печени отражается на ногтях Состояние Печени влияет на состояние ногтей. Инь и Кровь органа обеспечивают питание и увлажнение ногтевых пластин, по поводу чего в «Каноне Желтого Императора о Внутреннем» («Хуан ди нэйцзин) говорится: «Печень.. ее великолепие отражается на ногтях» Такое же влияние Печень оказывает и на связки, связки и ногти управляются Печенью, поэтому китайцы говорят, что «ногти — это излишек связок». 🌿При хорошем состоянии печени ногти блестяши...

#самопомощь@doctorVeraIrk Польза короткого дневного сна Короткий дневной сон (так называемый power nap) длительностью 10–30 минут может оказать заметное положительное влияние на здоровье и работоспособность. ✅Основные преимущества: 1.Восстановление энергии и повышение концентрации: снижается усталость; улучшается внимание и скорость реакции. 2. Улучшение памяти и обучаемости: мозг эффективнее закрепляет полученную информацию; ускоряется формирование новых нейронных связей; повышается спосо...

#утро@doctorVeraIrk Приветствую всех вновь  и ранее подписавшихся!❤️ Призыв к умеренности не означает призыв к аскетизму, а говорит о необходимости избегать излишеств во всем: в еде, в питье, в труде, отдыхе и даже в любви. Ф.Г. Углов Всем хорошего дня!❤️