Дневник тревожницы Алёны Кобяковой🕊️

1. Первые дни часто ощущаются странно: вместо «стало легче» появляется разгон — внутри больше напряжения, может усиливаться тревожность, сбивается сон, тело как будто быстрее реагирует на всё подряд, и это пугает, потому что ожидание было противоположным, но в этот момент мозг только начинает менять чувствительность рецепторов, а не «лечится» мгновенно, и этот этап почти всегда недооценивают 2. Самый непонятный эффект — эмоции могут притупляться не сразу, а волнами: то легче, то пусто, то снова ...

«Я не живу, я просто пытаюсь выжить...» Девочки, когда я общаюсь с вами в чате,я вижу себя,я вижу,как тревога по-тихоньку захватывает все сферы жизни,сначала это было просто легкое напряжение,а потом это превращается в ад и выживание 😔 Рассказываю что происходит,а вы делитесь Где вы себя узнали?? 1. Что происходит в нашей голове? Это «шум», который невозможно выключить. Навязчивые мысли, вечная прокрутка худших сценариев, страх сойти с ума или потерять контроль над собой. Это бессонница, когда ...

А у девчат и без того тревожных,симптоматика увеличивается вдвое и это всё в порядках НОРМЫ для нашего организма 🥀

✨ПОТОМ МОЖЕТ И НЕ БЫТЬ✨ Если ты сейчас читаешь это и в голове автоматически включается: «потом… ещё успею…» я очень тебя понимаю,сама такой была🙈 Тревога умеет откладывать помощь, потому что любой шаг кажется страшным,а страшным он кажется,потому что неизвестно.Для нашего мозга неизвестность всегда =опасность,так уж мы его надрессировали. Но есть один момент, который я не могу игнорировать…да и вы в чате тоже)) Сейчас много разговоров, что с 1 апреля Telegram в России могут начать сильнее замед...

Мои хорошие,теперь пожалуйста честно,не для меня,для себя: Если бы сейчас под угрозой,что я заберу навсегда ваш голос,как Урсула у Русалочки в мультике🧜‍♀️,если вы соврёте.Вам нужно честно ответить мне на вопрос: Какие три вещи вы изменили бы в своей жизни ,что бы это было? Завтра будет отрезвляющий подкаст,где вы поймете,почему попали в невроз…Жду ваших комментариев 💋

Вот так мы общаемся в зумчике с участниками "Без Паники"🥰 -Разбираю несколько человек -Делаем упражнения с которыми затык -Душевно болтаем Каждый месяц я провожу разбор участников. При желании,попасть на созвон со мной,более чем реально.Я разбираю конкретно вашу ситуацию и даю рекомендации на дальнейшую работу именно в вашем случае,индивидуально. И все это абсолютно бесплатно для участников канала «Без паники» 👌🏼

Дорогие,сегодня такой суетной день выдался: Утром с дочкой на лекцию по половому воспитанию,в обед ген уборка,вечером доехали до друзей в баню 🧖 Обещанный подкаст будет завтра-понять и простить 🥹🙏🏼Оказалось,мне тоже нужен отдых 😆

Факты подъехали…🤣 Ещё раз повторяю-ни один БАД не вылечит вам невроз!Не тратьте деньги