Встречаемся с вами в Инстаграм завтра в 8.00 по мск — https://www.instagram.com/salikhova_aliya_ Жду каждую❤️
👁 551
#
#дышисомной | Алия Салихова
Канал про правильное дыхание для стройности, энергии и ресурсности❤️ Алия Салихова, тренер-психолог, эксперт по психосоматике лишнего веса 📲Связь: @otdelzaboty_as Канал студии женского фитнеса в Казани — https://t.me/dishisomnoi_st
##дышисомной
2.7K
Подписчики
429,85
Ср. охват
16.1%
Вовлечённость
20
Постов
~10.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Как у вас сегодня?
Все, что я даю — вы это можете знать! Но разница в том, что НЕ ДЕЛАЕТЕ😏 Только ДЕЙСТВИЯ приводят к глобальным изменениям! И не забудьте про обратную связь! Мир работает по принципу обмена: если ты только берёшь и ничего не отдаёшь — поток останавливается ЭНЕРГООБМЕН❤️ Пишите, как вам первый день?👇🏻 и до встречи завтра!
Завтра в 8.00 подышим?😍
👁 541
Второй день челленджа! Дыхательная и суставная зарядка на ЭНЕРГИЮ! И от отеков ❤️🔥ЗАРЯДКА НА РУТУБ Ваш энергообмен👇🏻
Задание 2⃣на сегодня 3 стакана жидкости: 1. Минералка 250 мл 2. Электролиты (вода с щепоткой соли) 3. Хлорофилл Ставь ✅ как сделаешь в комментариях
Задание 3⃣ Самомассаж живота! Женский живот — не статичный. Он живой. Он меняется. Сегодня он плоский и мягкий, завтра — чуть округлый, послезавтра — появляется вздутие, и джинсы сидят иначе. И это не про «я поправилась». Это про гормоны, цикл, воду, работу кишечника, ритмы тела. Мы привыкли ждать от себя постоянства: чтобы живот всегда был «идеальным», втянутым, как на картинке. Но правда в том, что женское тело так не устроено. Оно дышит. Оно реагирует. Оно меняется — и это его норма! Живот мо...
Доброе прекрасное утро❤️ Встречаемся с вами через 30 минут! Перейти в Инстаграм — https://www.instagram.com/salikhova_aliya_
👁 512
Едим сначала: 1. Зелень 2. Белок 3. Жиры 4. И потом уже закусываем вкусной булочкой🥹😍 Кушая по такой схеме, мы не даем резкому скачку сахара и отложений😏 Можно есть вкусно, сытно и без последствий! В этом челлендже мы не сидим на диетах. Мы учимся слышать своё тело: — едим, когда есть голод — останавливаемся, когда комфортно — едим без спешки и отвлечений — чувствуем вкус еды — жуем медленно Это не про ограничения. Это про любовь к себе и своему телу🙏🏻
Вау!!! 😍 Какая шикарная зарядка! Все медленно и очень понятно 👌 Я прям пропотела и получила огромное удовольствие!😊🥰 Алия, благодарююю!!!🌷❤️ Чудесного дня!!!💫💝
👁 511
Типы хуков
Нейтральный12 | 413 просм.
Статистика5 | 479 просм.
Вопрос2 | 543 просм.
История1 | 168 просм.
Длина постов
Короткие (<200)10 | 453 просм.
Средние (200-500)5 | 480 просм.
Длинные (500-1000)3 | 307 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 373 просм.
Влияние эмодзи
376
С эмодзи (12)
511
Без эмодзи (8)
-26.4% охвата
Типы контента
📷
7
photo
481 просм.
🎬
4
video
429 просм.
📝
9
text
390 просм.