Нутрициолог Кононова Джульетта

Дорогие девушки! 🌷 Подготовила для вас структурированный гайд по самым популярным адаптогенам 🪸 В нем я собрала много полезной информации, в том числе: ✅ Как всегда - теоретическая часть ✅ Механизм влияния адаптогенов на организм ✅ 24 самых часто используемых и доступных адаптогена, разбитых на 5 групп: 📌 Стимулируюшие 📌 Успокаиваюшие 📌 Иммуномодулирующие/грибы 📌 Общетонизирующие 📌 Антиэйдж-адаптогены ✅ Их свойства ✅ Показания к приему ✅ Противопоказания ✅ Схемы приема каждого адаптогена ...

Дорогие девушки! 🌷 Подготовила для вас структурированный гайд по самым популярным адаптогенам 🪸 В нем я собрала много полезной информации, в том числе: ✅ Как всегда - теоретическая часть ✅ Механизм влияния адаптогенов на организм ✅ 24 самых часто используемых…

Подкаст на тему стресс, надпочечники и дефицит магния Приятного прослушивания🌸 Предыдущий пост на тему антиэйдж

Девушки, подготовила памятку с симптомами усталости надпочечников☝️ Проверяем и заботимся о себе🌸 Предыдущий пост по теме антиэйдж

Сезон весенних ОРВИ и аллергии приближается, поэтому сегодня в рекомендациях будут натуральные средства от насморка Кыст аль хинди - 6 масел и пантенол способствует активной регенерации, увлажняет слизистую оболочку, устраняет сухость и дискомфорт, снимает воспаление и задолженность. Ринософт - укрепление местного иммунитета, увлажнение и восстанавление микробиома слизистой, барьер от проникновения вирусов, бактерий и аллергенов. Эковит пихтовый - можно применять для профилактики воспалител...

Идеи более здоровых вариантов десертов 🍩 Особенно мне нравится пастила с кедровыми орехами, состав там прекрасный: яблоки, белок и кедровые орехи 🌰 Можно купить на вб или в перекрестке. Ps даже такие десерты лучше есть после основного сбалансированного приема пищи, чтобы минимизировать скачки глюкозы в крови📖