Положи меня в воду

Когда-то этот канал был анонимным но анонимность в любом случае быстро закончилась, зато мне после долгого молчания есть чем поделиться) Мы с Анной Гориной ведем любимый нами квазиподкаст Мы разрешаем. И два последний выпуска - про секс после сорока. Заходите посмеяться, что ли, но предупреждаю, что мы нетолерантны и снопы(тм) Выпуск 5 - https://youtu.be/-dHJATmWric ставим вопрос, ищем отражение аватара Богини в отбеленом анусе Выпуск 6 https://youtu.be/lNffESKGJg4 Лани, члены кружка, собаки и Ж...

Я свой способ переключения в нормальность нашла когда погружалась в сильную фрустрацию на занятиях по осознаванию через движение (ну там не двигается что-то или кости какие надо не находит внимание, зато находит пипец)- в ручном доступе поставить что то съедобное. Сухофрукт или кукурузные чипсы, такое, мое внимание мгновенно переносится в комфортное состояние "я ем"😆😆😆 а потом можно обратно осознавать, да.

#техника_безопасности Парадоксальный риск всяких упражнений с вниманием - погружение в самые тяжёлые переживания, от которых в остальное время как-то отвлекают другие дела. Перенесли внимание хоть на те же ощущения от седалищных костей и стоп как опоры, и вдруг бац - и затапливает бессилие, отчаяние и страх. Наконец-то стало "до этого", пока человек думал о насущном, решал срочные задачи, пусть и уровня "порезать морковку вдоль или поперëк" или "в какую кружку налить чай", было не до того, внима...

среди всех жизненных удовольствий одним из самых ярких до сих пор остаются ощущения той минуты, когда после мучений, последовавших за вчерашним "давай будем зож, давай осознаем через движение, давай сделаем "нагрузочку без нагрузки" на поперечку пресса, а на что там опираются лопатки", наконец-то подействовал нурофен.

относительно свеженькая восстала в рабочий режим и наслаждаюсь. Открыла удивительное: если миновать границу между астенической бездной и человеческой усталостью, то оказывается, что отдых освежает и восполняет силы. Модус существования привычного астеника он же какой: хорошо не будет, ждать нечего, попробуй успеть хоть что-то, все равно потом лежать в обмороке. Но пять лет практики Фельденкрайза достали до печенок даже упертую меня: я начала делать попытки переставать продавливать движение там, ...

Я пойду!)

Не во всех вариантах человеческой деятельности возможно каждые 20-30 минут делать паузы. Дисклеймер: если вы не фельдшер на смене скорой помощи — у вас эти 20-30 минут есть всегда, мир не рухнет, это право надо взять. Через качественные паузы растет общая эффективность деятельности. Хорошая новость — помимо индивидуальной предрасположенности психики к тем или иным задачам мы высоко адаптивны. То есть люди опасных/сложных профессий, во-первых, более предрасположены к удержанию внимания в условиях...

Приглашаем всех на открытый урок по аргентинскому фольклору! Когда: приходите в субботу 15 июня в VAMOS - школа аргентинского танго в Москве, 18:30–20:00, оставайтесь на НЕ МИЛОНГУ после! Кто ведет: С вами Дмитрий Беляев и Наталия Лиса Наталия Майстренко, яркие и глубокие педагоги, влюбленные в аргентинские танцы. Что взять: Удобная одежда и обувь вполне подойдут. Отличное настроение выдадим на месте. Что в программе: - изучим базовый шаг - схему - взгляд в одном из основных фольклорных танцев –...

надо же какая симпатичная программа про пищевое поведение: здравая, гуманная, разумная. - https://youtu.be/shuNN0E6DjA?si=Cs3lnZTSHQxBtJK0