DDie Hard Running

Die Hard Running

@diehardrunning🏋 Здоровье и медицина🇬🇧 English📅 март 2026 г.

Воскресный лонгран. Еженедельно. Спортивные партнёры @newathletics @lamoda_na_svyazi @russia_4kaad Сайт: https://diehard.run #diehardrunning

📊 Полная статистика📝 Все посты
🔗 Связанные:@russia_4kaad
##diehardrunning
8.8K
Подписчики
4.1K
Ср. охват
46.5%
Вовлечённость
13
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

13 из 13
Ddiehardrunning
diehardrunning
11 мар., 12:02

Новый сезон Лиги Die Hard 🔥 Турнир, где города бегут как команды. Когда важна не одна быстрая длительная, а стабильность и скорость каждого участника. В этом году в Лиге два дивизиона и одиннадцать команд. В течение марта и апреля команды набирают баллы на пробежках. Четыре сильнейших города каждого дивизиона выходят в полуфинал и продолжают борьбу за победу. В финалах определятся сильнейшие своего дивизиона. Первые матчи уже в это воскресенье. Зовите друзей, делитесь постом и приходите бежать ...

👁 6.6K🎬 video
Ddiehardrunning
diehardrunning
5 мар., 11:50

Вместе с @russia_4kaad рассказываем о лучших в нашем комьюнити. Первый герой — капитан Die Hard в Санкт-Петербурге. Никита Спиридонов. Самый быстрый капитан прошлого года. Десятки длительных с средним темпом 4:12 мин/км. Ветер, снег, дождь — без разницы. Этот парень знает, как бежать быстро в любую погоду. «Пропустить воскресную длительную — это упустить возможность зарядиться энергией от целеустремлённых людей». Вот это и ценим. Никита, так держать! #diehardrunning

👁 5.1K🎬 video
Ddiehardrunning
diehardrunning
5 мар., 16:29

Вместе с @russia_4kaad рассказываем о лучших в нашем комьюнити. Первый герой — капитан Die Hard в Санкт-Петербурге. Никита Спиридонов. Самый быстрый капитан прошлого года. Десятки длительных с средним темпом 4:12 мин/км. Ветер, снег, дождь — без разницы.…

👁 4.6K
Ddiehardrunning
diehardrunning
13 мар., 11:26

Мы начинаем. Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Воронеж. Тюмень. Хабаровск. Астана. Алматы. Ташкент. Минск. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run. #diehardrunning

👁 4.6K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
6 мар., 14:36

В воскресенье на бегу поздравляем самых быстрых и сильных девушек. Постараемся не отставать. Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Воронеж. Тюмень. Хабаровск. Астана. Алматы. Ташкент. Минск. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run. #diehardrunning

👁 4.3K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
20 мар., 12:03

Новый сезон вместе с @samarkandmarathon! Влюбились в эти старты и потрясающие виды в прошлом году. Кто ещё не успел насладиться, делимся стартами Узбекистана, на которых точно стоит побывать. Bukhara Night Race: 18 апреля. Samarkand Marathon: 7-8 ноября. Для нашего комьюнити команда подарила слоты на оба эти старта. Промокоды уже в магазине! Oldinga: diehard.run/shop. #diehardrunning

👁 4.2K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
12 мар., 12:09

Ребят, мы почти прошли эту зиму. Ещё немного и покажем, кто действительно бегал, когда было холодно, темно и лениво. #diehardrunning

👁 4.2K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
18 мар., 09:24

Алло, у нас тут обновка! Lamoda Sport закинули топовые кроссовки: в них и на пробежку, и в кафе, и на любой движ. И главное — темп отлично держат. #diehardrunning

👁 3.8K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
24 мар., 14:55

Вместе с @russia_4kaad продолжаем рассказывать о людях из нашего сообщества. Сегодня — Светлана Дударь. В прошлом году она набрала больше всего баллов в Die Hard и стала самой активной участницей. Светлана говорит о беге как о системе, в которой важны дисциплина и регулярность. Длительные тренировки для неё — это время, когда можно сосредоточиться и упорядочить мысли. Во время бега внимание постепенно смещается к главному, а второстепенное уходит на второй план. «Длительная — это возможность поб...

👁 3.6K📷 photo
Ddiehardrunning
diehardrunning
20 мар., 13:15

Первые результаты уже на странице Лиги. Как думаете, кто главный претендент на победу в этом сезоне? Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Воронеж. Тюмень. Хабаровск. Астана. Алматы. Ташкент. Минск. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run. #diehardrunning

👁 3.5K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный9 | 4.0K просм.
Статистика3 | 4.4K просм.
Вопрос1 | 3.5K просм.

Длина постов

Средние (200-500)7 | 3.9K просм.
Короткие (<200)4 | 3.9K просм.
Длинные (500-1000)1 | 6.6K просм.
Очень длинные (1000+)1 | 3.6K просм.

Типы контента

🎬
3
video
5.1K просм.
📝
1
text
4.6K просм.
📷
9
photo
3.7K просм.
Die Hard Running (@diehardrunning) — Telegram-канал | PostSniper