Декретный район👑

ОМЛЕТ С ВЕРМИШЕЛЬЮ И БРОККОЛИ 🥦 Ингредиенты: 🥚Яйцо - 2шт 🥛Молоко - 2 ст.л 🍜Вермишель - 5 ст.л 🥦Брокколи - 5 соцветий 🧀Моцарелла - 30 гр (по желанию) Способ приготовления: 👩🏻‍🍳Вермишель и брокколи отвариваем до готовности, брокколи натираем на тёрке и отжимаем от лишней жидкости. смешиваем готовую вермишель, брокколи, яйцо и молоко, хорошо перемешиваем, по желанию добавляем тертую моцареллу. 👩🏻‍🍳Выкладываем нашу яичную смесь в формочки и запекаем в духовке при 180гр - 20 минут. Приятн...

МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥕Морковь - 400 гр ; 🥚Яйцо - 2 шт ; 🥛Молоко - 2 ст.л ; ▫️Мука - 2 ст.л ; 🧈Масло для смазывания формы; СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 🥕Морковь отвариваем до готовности. Остужаем и натираем на тёрке; 🥕В отдельной ёмкости смешиваем яйца с молоком и немного взбиваем вилочкой, смешиваем морковь и яичную смесь, добавляем муку и хорошо перемешиваем.Форму смазываем маслом; 🥕Выкладываем морковную смесь в форму и выпекаем в духовке 40-45 минут при темп 180гр; Приятного аппети...

Суп „снежок“ Ингредиенты: 🍗1 л куриного бульона 🥔2шт картошки 🥕1 маленькая морковь 🧅1/2 средней луковицы 🥃1 ст. л. растительного масла 🧈1 ст. л. сливочного масла 🫛1/2 банки зеленого горошка 🥚2 яйца соль, специи по вкусу Способ приготовления : 🧑‍🍳Вымытые и очищенные лук и морковь натереть на крупной терке. Картофель нарезать кубиками, яйца свари вкрутую. 🧑‍🍳Слегка припустить овощи на смеси растительного и сливочного масла. Обжаривать до золотистого цвета не нужно. Выключить огонь, ког...

Картофельная запеканка с рыбой 🐠 Ингредиенты: 🥔Картофель - 2 шт 🐠Филе рыбы - 100 гр 🥚Яйцо - 1 шт 🥛Сметана - 1 ст.л 🧀Сыр по желанию - 20 гр Способ приготовления : 👩🏻‍🍳Картофель отвариваем до готовности и пюрируем с помощью толкушки или блендера, добавляем половину яйца и перемешиваем. 👩🏻‍🍳Рыбку готовим на пару и разбираем на маленькие кусочки. в форму выкладываем слой картофельного пюре, затем слой рыбки, сверху снова пюре. 👩🏻‍🍳Сыр натираем на тёрке и смешиваем со сметаной и второй...

6 шагов к отказу от укачиваний 🥱 💤Соблюдайте укачивания по времени; 💤постепенно уменьшайте амплитуду укачиваний; 💤делайте укачивания периодическими; 💤какое-то время укачивайте стоя, немного двигаясь➡️зачем укачивайте сидя, малыш засыпает у вас на руках. 📍Укачивания на фитболе Мама должна удобно сидеть при укачивании ребенка. Плавно, «вправо-влево» покачивайтесь на мяче.Мама должна удобно сидеть при укачивании ребенка. Плавно, «вправо-влево» покачивайтесь на мяче, с небольшой амплитудой, ре...

КАРТОФЕЛЬ С КУРОЧКОЙ В ДУХОВКЕ 🥘 Ингредиенты: 🍗Филе куриное - 200 гр 🥔Картофель - 3 шт 🥛Сметана - 3 ст.л 🍅Томатная паста - 4 ст.л (у меня перетертые томаты) 🥢Специи - по вкусу (у меня соль и прованские травы) Способ приготовления: 👩🏻‍🍳Картофель чистим и нарезаем дольками, филе немного отбиваем. 👩🏻‍🍳Смешиваем сметану и томаты + специи, смешиваем картофель и курочку с соусом, запекаем в фольге сделав несколько дырочек зубочисткой 50 минут при 180 гр. 👩🏻‍🍳При подаче картофель нарезае...

Печень ⚙️ Печень — это целый набор полноценных белков с незаменимыми аминокислотами, а также липидов и минералов для малыша, а ведь именно белки являются тем материалом, из которого строится растущий организм ребенка. 📍В чем польза? 📌Печень отличный источник железа, витамина Д, А, В12, цинка, железа; 📌Богатейший запас полноценных белков; 📌Содержит фолиевую кислоту, важную для процессов кроветворения; 📌Имеет волокнистую текстуру, в отличие от мяса, ее легко готовить и можно измельчить в одно...

Печеночные оладьи с кабачком Ингредиенты: 300 г кабачка 300 г печени Лук 1шт Яйцо 1шт Муки 2-3 ст.л. Зелень, соль по вкусу Способ приготовления: 👩🏻‍🍳Кабачок натрите на крупной тёрке, посолите и оставьте на 10-15 минут. После отожмите и уберите выделившийся сок. 👩🏻‍🍳Крупно нарежьте печень, лук и зелень. Посолите и поперчите. Измельчите блендером, чтобы получилась однородная масса. 👩🏻‍🍳Добавьте кабачок и перемешайте. Понемногу всыпайте муку и продолкайте мешать. Добавляем немного масла. П...

Котлетки на пару с болгарским перцем 🌶️ Ингредиенты: 🍗Филе куриное - 200гр 🥚Яйцо (желток) - 1 шт 🌶️Перец болгарский- 1 шт 🧅Лук - 1/2 шт 🥕Морковь - 1/2 🥬Зелень 🧈масло растительное Способ приготовления: 👩🏻‍🍳Лук и морковь пассеруем на капле растительного масла. 👩🏻‍🍳Филе измельчаем с помощью блендера, добавляем к нему желток, зелень, мелко нарезанный болгарский перец и обжаренный лук с морковью. 👩🏻‍🍳Перемешиваем. 👩🏻‍🍳Мокрыми руками формируем котлетки и готовим на пару 35-40 минут...

Вовлечение детей в помощь по дому может быть не только полезным для вас, но и важным для их развития. Вот несколько способов, как этого добиться: 1️⃣Дать обязанности: Назначайте детям конкретные задания, которые они могут выполнять сами в зависимости от их возраста. Например, убирать игрушки, собирать посуду или помогать с уборкой. 2️⃣Сделать это забавным: Превратите обязанности в игру. Например, сделайте гонку, кто соберет игрушки быстрее, или игру "чья стопка белья выше". 3️⃣Поощрять их усилия...