Давай отменим ДИЕТИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ ? 🦠

Давно не было этой рубрики. Делитесь своими находками-наработками в комментариях 💛 #мемы

Старт новой группы в апреле! Курс выстроен как последовательная работа с отношениями с едой и телом без диетического мышления и без ориентации на быстрые внешние изменения. Это программа о перестройке внутренних опор и формировании устойчивости. В программе курса: - анатомия сложных отношений с едой и телом - «обвреживание» питания от влияния диетической культуры - освобождение тела и жизни от требований конвенциональной красоты - навыки осознанности в отношениях с едой - распознавание эмоций и ...

РПП И ДЕТИ /ПОДРОСТКИ Работа с расстройствами пищевого поведения у детей почти никогда не касается только самого ребёнка. Часто семьи приходят к специалистам уже сильно уставшими. Родители могут быть дезориентированы, растеряны, испытывать вину, стыд, беспомощность. Иногда уже выгоревшими. Ведь к этому моменту они, как правило, многое попробовали: убеждали, мотивировали, контролировали питание, переживали, спорили, пытались «достучаться». И параллельно у семьи продолжается обычная жизнь: рутина,...

"Прости меня. Мне очень жаль". Близость в отношениях строится не на отсутствии ошибок. Она строится на способности восстанавливать контакт после того, как мы друг друга задели. Мы неизбежно раним словами, тоном, невниманием или усталостью. Вопрос не в том, случится ли это, а в том, сможем ли мы признать свою часть и вернуть доверие. Извинение не является формальностью или вежливостью и не служит способом быстрее закрыть тему. Извинение - это признание своей ответственности за причинённый вред и ...

Пойти к психологу в первый раз бывает трудно не потому, что «нет времени» или «неудобно». Чаще всего это трудно потому, что сам этот шаг означает признание, что у меня есть проблема. А признание проблемы почти неизбежно сталкивает человека со стыдом. Стыд связан с внутренним представлением о том, какой я «должна» быть. Самостоятельной. Устойчивой. Независимой. Способной справляться без посторонней помощи. Когда реальность начинает расходиться с этим образом, возникает болезненное ощущение несове...

На этой неделе я завершила работу с первой группой курса «Нормализация пищевого поведения и веса» и открываю набор во вторую 🌾

Иногда достаточно короткой фразы о своей неправоте и просьбы о прощении. 🌾Прости меня🌾 Но в более сложных ситуациях одних слов мало. За ними должна стоять внутренняя ясность. Важно понимать, что именно вы сделали, в какой момент был нарушен контакт и как это повлияло на другого человека. Без этого понимания извинение превращается в формальность или пустую вежливость. 🌾Ответственность. Есть разница между «тебе стало обидно» и «я сказал это резко». В первом случае ответственность размывается, в...

Хотите сделаю разбор вот этого клада ?!) Ставьте 🔥