D.Yorokhova

Моё любимое трио: Heliocare 360 Invisible Spray — мой летний герой. Обожаю, что тут распыление 360° — я терпеть не могу размазывать SPF руками, всегда остаётся какой-нибудь кусок кожи без защиты (и привет, красное пятно). А тут — пару движений спреем, и красота. Лёгкий, невидимый, и работает на полную катушку даже в экстремальной жаре. Проверено на воде. ☀️ Если коротко, то я вывела для себя супер безопасный тандем для загара: • Heliocare = надёжная защита • Bali Body = красивая бронза Для лица ...

Брауни 🌱 с тахини Ингредиенты (форма ~20×20 см) Сухие: • Мука — 120 г • Какао — 40 г • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Щепотка соли Жидкие: • Сахар — 120–150 г • Тахини (кунжутная паста) — 80 г • Растительное молоко или вода — 180 мл • Растительное масло — 60 мл • Ваниль — по желанию По желанию: • тёмный шоколад кусочками • грецкие орехи или фундук Готовится очень просто – это как раз тот рецепт, где «смешал и готово», без сложных этапов 👌 Как готовить: 1. Разогрей духовку до 180°C 2. Смешай отдельно...

Жить в Алматы - это? Одним днем ты гуляешь по городу, ловишь счастливые улыбки и угощения. Другим - ты уже в горах, в купальнике, закрываешь ski season ⛷️

Даже в ресторане можно собрать себе сбалансированный завтрак 🫶 Я просто попросила ребят собрать мне постный вариант и смотрите, как идеально легло по методу тарелки: Клетчатка (½ тарелки): микс зелени + вяленые томаты → это про насыщение и чтобы не было скачков сахара Углеводы (¼ тарелки): драник из картофеля + брускетта → даёт энергию Белки + жиры (¼ тарелки): креветки + авокадо → белок для сытости, жиры для гормонального баланса и кожи И вот за счёт этого ты не переедаешь, но при этом наедаеш...

Сегодня ужин с друзьями, накрываю на стол, но задачка со звездочкой Меню я составила комфортным, для тех, кто постится 🌱: - шпинатная паста с тофу и томатами Как готовить: 1. Паста Отвари до al dente, сохрани немного воды. 2. Тофу На сковороде разогрей масло → чеснок → добавь тофу (кубиками). Слегка обжарь до лёгкой золотистой корочки. 3. Черри Добавь разрезанные пополам черри прогрей 2–3 минуты, чтобы они стали мягкими и дали сок. 4. Шпинат Добавь шпинат, он быстро «упадёт» и соединится с тома...