Алексей Моторин | ШФК ⛸️

Друзья, хочу завершить наш трёхдневный рассказ про сборы. Спасибо вам за тёплые комментарии — и особенно приятно видеть в заявках тех, с кем мы уже давно знакомы. 🫂 Значит, всё не зря. Совсем скоро увидимся на льду, время летит быстрее, чем кажется ⚡ А теперь — просто оставлю здесь особенности наших сборов, чтобы всё было в одном месте: ▫️2 часа льда и 2 часа залов в день ▫️Внеледовая отработка прыжков ▫️Скольжение, вращения ▫️Опытный тренерский состав ▫️На льду не больше 20 спортсменов ▫️Возмо...

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтобы прыжок был лучше?🩷🙏🙏

Друзья, показываю вам отличное подводящее упражнение для флипа. Сегодня демонстрирует Виола. 👌 У многих спортсменов левая нога уходит недостаточно далеко. Чтобы сохранить правильную ось прыжка, важно выполнять флип в небольшом наклоне — как будто прыгаем через шпагат. 🤝Гибрид классического «прыжка через шпагат». Мы делаем одинарный флип без касания правой ноги, а задача — как можно дальше от себя отпускать левую ногу и приземляться на левую же. Виола показывает два варианта: — ❌ неправильный —...

19 марта в 19:00 пройдёт онлайн‑тренировка с тренером, который действительно умеет продвигать спортсменов вперёд — Тимофеем Облеуховым. 🥳 Тимофей — мой давний коллега по школе Олимпийского резерва Санкт‑Петербурга. 👇 Он возвращается в нашу команду, и это отличный шанс получить качественную работу по СФП и прыжкам. Кто такой Тимофей ▫️Мастер спорта РФ ▫️Солист европейских шоу ▫️Призёр соревнований ▫️15+ лет спортивного опыта ▫️Специализация: СФП, многооборотные прыжки, сложные вращения, дорожки...

🔥 Если вы хотите разобраться в технике многооборотных прыжков — добро пожаловать ко мне на тренировку. Меня зовут Тимофей Дмитриевич Оболеухов — мастер спорта России по фигурному катанию и тренер школы Алексея Маторина. Немного обо мне: ▫️Мастер спорта РФ ▫️Солист европейских шоу ▫️Призёр многочисленных соревнований ▫️Тренерский опыт: постановка многооборотных прыжков, сложных вращений, дорожек, программ ▫️15+ лет спортивного опыта 👉 Открыта запись на своё групповое занятие по СФП, где мы дета...

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтобы прыжок был лучше?🩷🙏🙏

🔥 Сильная спина — ваш главный ресурс в фигурном катании Друзья мои! До 90% фигуристов заканчивают карьеру из‑за проблем со спиной. Поэтому её нужно укреплять ежедневно. 1️⃣ Лодочка — 60 повторений Руки и ноги не касаются пола, корпус вытянут. Работает вся задняя цепь — от поясницы до лопаток. 2️⃣ Тяга ладонями к пупку Ладони тянем строго к центру, не разводим в стороны. Не к груди — именно к пупку. Амплитуда совсем другая, нагрузка точечная. 3️⃣ Подъёмы корпуса с фиксацией ног Ноги прижаты к по...

Друзья мои! Сегодня в 19:00 по МСК пройдёт тренировка по СФП с Тимофеем Облеуховым. И у меня для вас важная новость: осталось всего 5 мест — последние, кто успеет присоединиться сегодня. 🤝 😉 Самое время занять своё место. Встречаемся в 19:00.