Чувствуя себя | Психолог Галина Константинова

💚Когда усталость становится каменной: почему тело больше не тянет и что с этим делать Есть такой момент, который узнают почти все женщины. Ты вдруг понимаешь: я больше не устала — я окаменела. Тело становится тяжёлым, движения — механическими, эмоции — тихими, желания — растворяются. И самое странное: иногда усталость появляется не тогда, когда ты много делаешь, а когда делаешь слишком давно. Это не «лень» и не «я себя запустила». Это сломанная система внутреннего календаря, который больше не п...

💚 Если вы давно держитесь на силе воли, а внутри пусто, тревожно и одиноко Тогда вы в правильном месте. Давайте познакомимся. ✨ Я — телесно-ориентированный психотерапевт и клинический психолог. Работаю с людьми, которые внешне выглядят сильными и взрослыми, а внутри всё ещё живут с ощущением, что опоры нет или она какая-то чужая. Мои клиенты - умные, чувствительные, глубокие люди. Часто с непростой семейной историей: строгость, критика, ранняя взрослость, недополученная близость. Они многого до...

💚АПАТИЯ: почему “ничего не хочется” - это не лень и не слабость (и что с этим делать) Апатия - один из самых незаметных, но самых разрушительных симптомов депрессии. Это когда ты просыпаешься утром и не чувствуешь ничего. Не боли. Не интереса. Не желания. Не отклика. И самое страшное - не пустота. Самое страшное - равнодушие к тому, что раньше было важно. Сегодня хочу объяснить очень подробно, что на самом деле происходит внутри психики, когда человек «ничего не хочет». Потому что апатия - это ...

💚ФЕВРАЛЬ в клубе💚 На этой неделе в клубе мы начали новую тему и уже прошёл один эфир и одна медитация. 📌Вопрос глубокий и его решение, качественно меняет жизнь. Тема месяца: «Мне плохо в отношениях и я больше не хочу делать вид, что это нормально» Если ты: - живёшь в отношениях, где вроде всё нормально, но внутри тяжело - часто думаешь: «Я слишком чувствительная» - ловишь себя на том, что постоянно оправдываешь партнёра - чувствуешь тревогу, усталость, напряжение рядом с ним - устала делать в...

💚Иногда тело будто затихает внутри - так глубоко, что ты сама не замечаешь, как давно перестала к нему прикасаться. Только напряжение, только тяжесть… и это чувство, будто что-то внутри застыло и не хочет шевелиться. Это не ошибка. Так тело пыталось защитить тебя, спрятать от боли, удержать от того, что было слишком большим. Иногда заморозка - единственный способ выжить. Сегодня можно мягче. Можно чуть ближе к себе. В медитации «Тёплые ладони» мы создадим тихое пространство, где не нужно ничего...

💚 Сегодня мы подходим к теме, о которой не принято говорить вслух - к тому, как тело тихо и по-своему начинает запираться изнутри: когда мышцы становятся твёрдыми, дыхание коротким, а осанка будто проваливается сама по себе. Мы чувствуем это как «каменность», но в реальности это куда глубже. 🌿 Есть три механизма, через которые тело закрывает двери: 1. Мышечная броня. Тело напрягается не потому, что мы «слишком много думаем», а потому что оно пытается удержать всё то, что было больно, страшно и...

‼️ЗАПИСЬ МЕДИТАЦИИ уже в клубе‼️ Сегодня - день для самой глубокой встречи с собой. Без ролей, без «должна», без ожиданий. Только ты и дыхание, которое помнит, зачем ты здесь. ✨Мы пойдём в путешествие - от момента рождения твоей души до того мгновения, когда она выбрала род, тело и жизнь женщины. Ты вспомнишь, как в тебе уже заложены сила, мягкость, желание, как изнутри соединяются любовь и сексуальность, сердце и тело, нежность и огонь. Медитация “Я - Женщина” - это возвращение к первоисточнику...

💚ИТОГИ по ТЕМЕ "Женская сексуальность" В октябре мы проживали тему, которая обычно вызывает смущение и одновременно самую сильную внутреннюю тягу. ✨ "Женская сексуальность: как вернуть себе вкус жизни и право быть живой" И если вы чувствуете, что внутри просыпается интерес или наоборот, давно нет ни желания, ни вдохновения, всё, что мы делали в клубе, поможет мягко вернуть тело к себе. 🔥 Записи эфиров уже в клубе: 1️⃣ Женская сексуальность: живые ответы на ваши вопросы (1 час 01 минута) 2️⃣ По...

💚Сегодня вечером я проведу медитацию. Про ту женщину, которая живёт под всеми нашими ролями и обязательствами. Про ту, которой мы могли бы быть, если бы на секунду исчезло «надо». Медитация называется «Моя идеальная роль». Но это не идеальность. Это - свобода. И встреча с собой вне всех ожиданий. Если захочется, присоединяйтесь. В клубе, в 19:30.

💚Сегодня провожу открытый эфир - формат “вопросы и ответы”. Эфир будет во ВКонтакте - туда теперь постепенно переезжают все мои открытые эфиры. Маркетологи уже замучили меня стратегиями… (или это я их - пока не поняла, кто кого 🙂) И если честно, я немного в ужасе от перемен. Но, кажется, это всё-таки правильный шаг. Телеграм, как бы я ни уговаривала, по-прежнему не даёт вести эфиры. Поэтому сегодня встречаемся там - будем говорить про усталость, апатию, про то самое “ничего не хочется” и про т...