Опять психолога включила! Черданцева

Самоэффективность Я продолжаю восхищаться гениальными людьми и их идеями, которыми мы пользуемся до сих пор. Один из таких людей Альберт Бандура, представитель когнитивного подхода. Он изучал такое понятие, как самоэффективность. Очень важное качество в наше время. Это убеждённость личности в своих возможностях организовать и осуществить действия, необходимые для достижения конкретных результатов. Чем выше ваша то убежденность (само эффективность), тем больших вершин вы достигаете, тем с большим...

Спектакль «О Боже мой!» На выходных ходили на прекрасный спектакль о психотерапии самого Бога 🧐 Девушка психолог записала к себе на прием некоего мистера Б., который попросил встретится срочно «иначе произойдет что то непоправимое». Она в разводе, живет с 16летним сыном аутистом. Судя по всему верит, что муж одумается и вернется, в новые отношения не вступает. Очень напряжена. Пару лет назад хотела покончить с жизнью, но в итоге нашла в себе силы продолжать. И вот в этом состояние к ней приходи...

Мой 2016 Когда я выложила фотки своего 2016 года в запрещенограмме, я получила сообщение от подруги. Катя, вот что не говори, а какой же ты была талантливый визажист! Даже сейчас смотришь на твои работы и они до сих пор актуальны! Жаль, что ты не продолжаешь этим заниматься. Кстати, такие сообщения я получаю с некоторой регулярностью от бывших клиентов или просто знакомых, которые помнят меня такой. Я даже грущу иногда, и думаю, может я выбрала неверный путь и стоит вернуться. Когда я решила осв...

Бесплатный семинар «как идти к своим целям, даже когда страшно» Один из самых частых запросов, с которым приходят клиенты (по крайней мере ко мне): «все понимаю, но ничего не делаю». Человек знает, что необходимо делать, но не делает этого. Кому знакомо? Если я хочу пойти танцевать/ сменить работу/ найти друзей/ начать отношения, я же понимаю, что мне нужно для этого сделать? Конкретный план действий предельно ясен, но… Но что то мешает начать, решиться на этот первый шаг. Многие так и говорят: ...

Хотите управлять своими эмоциями, а не подчиняться? Знакомо ли вам это: после неловкой ситуации долго переживаете, хотя окружающим это, возможно, уже неважно; эмоции накатывают волной — и вы действуете импульсивно, а потом размышляете: «Зачем я это сделал?» лежите ночью без сна, снова и снова прокручивая диалог: «Надо было ответить вот так…» Многие сталкиваются с такими ситуациями — и это нормально. Загвоздка лишь в том, что это «нормально» изрядно портит жизнь, а в некоторых случаях ухудшает ее...

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ 🃏 Любимая рубрика, которая поселилась в моем блоге. Будем сегодня работать в технике: ЧТО МЕНЯ ТОРМОЗИТ 1️⃣Я высылаю вам карту с ответом на вопрос «Что меня тормозит?» 2️⃣Опишите для себя эту карту. Начните с прямых ассоциаций: действия, обстановка, на что больше всего обращаете внимание. 3️⃣Проведите анализ эмоций: Какие эмоции испытывает персонаж на карте? В какие моменты у вас возникают такие чувства и ощущения? Что в жизни вам дает такое эмоциональное состояние? 4️⃣ Сфо...

Сессия закрыта со всеми пятерками. Не то чтобы я стремилась к этому, скорее это приятное удивление. Я готова была и на тройки (но не сразу, пришлось провести внутреннюю работу). Но как было интересно наблюдать за своим старыми паттернами поведения. 🧐: «Если сессию сдал плохо - значит ты плохой студент и никто на работу тебя не возьмет и ничего ты в жизни не добьешься!» Кому знакомо? И не смотря на то, что я уже взрослая тетя, работаю и многого добилась в жизни - это не аргумент для внутренних о...

Если верить тому, что говорят в интернете, я выпаду из жизни, пока не дочитаю ее. Мой первый в жизни фанфик по Драмеоне. Кто читал?

Вчера прошел мой семинар «Как идти к своим целям, даже когда страшно». Небольшой кусочек того, как мы там развлекались 😂 Было весело! Было познавательно! Было полезно! Полная версия по ссылке Код доступа: @?i=h6=h Буду рада вашей обратной связи, как вам такой формат?

Почему я так жестко отношусь к волшебному мышлению (мракобесию)? История, рассказанная практикующим психиатром на вчерашней лекции. Привели на прием девочку 12 лет. Мама стюардесса, папа в военной структуре. Девочка ведет себя отрешенно, не моется (психиатр чувствовала запах), не учится, ничего не хочет, ни чем не интересуется, из дома не выходит. Жалуется на то, что видит «духов». Все это началось после того, как она рассказала подруге, что попробовала курить электронную сигарету. Подруга от не...