Карьера, стресс и дзен🧘‍♀️

Увидела в сети эти карточки и решила вам напомнить о важном 🤌 Как у вас с карьерной травмой, кстати? Все отпустили и забыли? P.s. если знаете автора карточек — тегните пожалуйста, я не нашла.

С наступающим Новым Годом! Этот год не обязан быть ровным и предсказуемым. Восстановление, рост, ясность и изменения редко идут по прямой. Иногда шаг в сторону важнее шага вперёд, пауза ценнее усилия, а откат оказывается частью движения. Пусть в новом году у вас будет достаточно опоры, чтобы выдерживать нелинейность своего пути, и достаточно доверия к себе, чтобы не торопить то, что зреет.

Любимая тема про «найди призвание и не будешь работать ни дня» Забыла, что делала еще такой видосик. Выложила в инстаграм, а сюда нет😀

Небольшое напоминание о том, что попытки контролировать будущее, прокручивая его в голове, не дают ни контроля, ни безопасности — только напряжение.

Сделала небольшое видео о том, почему на новогодние праздники часто не удается отдохнуть — и что с этим делать. Дисклеймер: Если вы из тех, кто прекрасно отдыхает на Новый год, искренне радуется праздникам и выходит на работу обновлённым — это отлично. Но если вы замечаете, что уходите на каникулы уставшими, а возвращаетесь ещё более разбитыми. Если праздничная подготовка истощает сильнее, чем обычная рабочая неделя. Если вместо отдыха чувствуете тревожную занятость и социальное давление — возмо...

Немного доброй и милой (и дурацкой) поддержки вам в эту холодную зимнюю среду❤️ (кто в Азиях там греется, у вас среда теплая😀)

Большая пятерка - личностный тест Иногда хочется пройти тест и узнать больше о себе, но не о том, какой ты хлеб или фея из Винкс, а что-то посерьезнее. При этом не на 500+ вопросов, а еще и с хоть какой-то доказательной базой (да простят меня разные мега-популярные тесты). Что же я вам предлагаю? Попробуйте Big 5. Big 5 (Большая Пятёрка, или пятифакторная модель OCEAN). Что это за пять факторов? O - Openness (Открытость опыту) Насколько вы любопытны, креативны, готовы к новому. Высокая открытост...

А точно надо выживать? | Психолог Татьяна Мужицкая о работе в токсичном коллективе Если на работе ощущение, что ты играешь роль в подростковом сериале, первый вопрос не «как выжить», а «зачем я здесь вообще?». 🌟Иногда лучший лайфхак – это выйти из комнаты с ядовитым газом. А если выйти нельзя, надевай «костюм химзащиты»: нужную роль, холодную голову и чёткую цель. ✏️А вам случалось работать в токсичном коллективе? Поделитесь в комментах? Фрагмент интервью «12 вопросов» для канала Слово

Сегодня рассказывала ребятам из крутого сообщества IT-хозяева про ситуацию на рынке труда в IT, про то, как готовить качественное резюме, а также о выгорании и способах работы с ним. Спасибо всем, кто пришел❤️ Делюсь видосиком на ютубе https://youtu.be/5x4BKfrQhrY