Помощь в отказе от табака и никотина. Звони! Повод начать отказ сегодня

Линия 88002000200 работает по приказу МЗ​ РФ 261 от 01. 04.2011 г​ "Об организации Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака" и приказу Минздрава РФ​ 35н от 30.01.2021 "Об утверждении Порядка создания и функционирования "горячих линий"...​ Ознакомьтесь с Приказом по ссылке: https://base.garant.ru/400440127/ Здесь специалисты линии​ могут помочь отказаться от табака​ и никотина, вейпов, рассказать , как и с чего начать отказ, дать информацию про вред таба...

Очень важно при отказе от табака и вейпов думать про положительные моменты отказа, а не о том, что теперь «нельзя курить», «как я буду без сигареты», «что я буду делать, если стресс». Очень помогает шпаргалка: разделите лист бумаги на две части, в первую, левую часть напишите все плюсы отказа от табака и никотина, во вторую часть — все минусы. Когда возникнет желание курить, достаньте эту шпаргалку и прочитайте. Например, плюсы отказа: -станет легче дышать; -я перестану зависеть от никотина; -мн...

Про исследования о вреде курения Вы можете узнать больше, позвонив по телефону 88002000200. Звонок и консультации бесплатные по России. Курение вызывает развитие рака более 15 органов: легкого, ротовой полости, гортани, глотки, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки и других органов (эта информация Всемирной организации здравоохранения - ВОЗ). В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщик...

  Узнать больше о принципах здорового питания можно по бесплатному номеру телефона 8 800 200 02 00 Чтобы узнать, насколько ваш вес соответствует норме, нужно свой вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате. Это индекс массы тела. Например, при росте 1,6 м и весе 80 кг ИМТ= 80 : (1,6х1,6) = 80 : 2,56 = 31. ИМТ выше 30 указывает на ожирение, от 18,5 до 25 вес считается нормальным. От 25 до 30 – избыточная масса тела. Ниже 18,5 — свидетельствует о недостатке массы тела. Также ...

Расскажи курящему человеку, что есть возможность получить бесплатную квалифицированную помощь для отказа от табака и никотина.

Важно! Репост! В 1 номере 2023 года журнала "Медицинский альянс"​ опубликована статья о токсичных компонентах вейпов. В паре вейпов содержится никотин - вещество, вызывающее зависимость. Также есть ароматизаторы, причем в одном исследовании было показано, что в 85 % ароматизаторы были в концентрациях, которые способны вызывать гибель клеток. В некоторых картриджах содержание ментола и этилмальтола в 30 и 100 раз было выше,чем ПДК. Ряд веществ, которые сами по себе не являются токсичными, могут п...

Коллеги, добрый день! Прошу довести до персонала ОА, направить во внутренние чаты.

Тренер рассказывает в Моск. Обл https://vk.com/wall-164876010_312491

Знаете ли вы о бесплатной линии помощи по отказу от курения и вейпинга? Репост! Важен! Я сейчас нахожусь в декретном отпуске в одном из НИИ и хочу рассказать вам об уникальном проекте, о котором мало кто знает. Это Всероссийская телефонная линия, организованная…

Чтобы поднять количество звонков на линию, большая просьба разместить слайд на своей странице в соц сетях