Рецепты Ольги Богатовой

Слева я в ноябре с весом 56 кг. Рост у меня 151 см. Справа это сегодня, вес опустился ниже отметки 49 кг. Такой я последний раз была в 2023 году, на энтузиазме после развода как раз много тренировалась и начала следить за питанием. Сейчас на питании как в марафоне конечно гораздо проще и вкуснее все это проворачивать) Приходите и вы в марафон, будем стройнеть вместе❤️‍🔥 __ Очень нравится тренажерный зал DDX, сегодня оплатила второй месяц и эти 2800₽ за прошлый окупились на все 100% И кстати тре...

А вот те рецепты которые марафонцы уже успели получить за первые 3 дня марафона❤️‍🔥 А впереди еще 11 дней классного меню для стройности • с поля ком КБЖУ • сбалансированного и интересного • из доступных продуктов • без ограничений в продуктах • приготовление в пределах 20 минут активного времени • для всей семьи Присоединиться к нам и начать идти с нами по программе марафона можно в любой момент. Никогда не поздно начать новую жизнь😉 Стоимость участия 1500₽ Оплата из России https://olgabogatov...

Эгегей! А вот сколько уже марафонцы успели приготовить за эту неделю и ещё одна впереди❤️‍🔥 • сбалансированное меню для стройности • рецепты с видео и подсчетом КБЖУ • минимум усилий в ресторанной подаче • доступные продукты • доступ к материалам навсегда • книга с рецептами после марафона • чат с душевной дружеской атмосферой • 14 дней вместе Всё это за 1500₽❤️‍🔥 ___ Оплата из России https://olgabogatova.ru/lyogkij-marafon-20/ Оплата из других стран https://bogatova-school.ru/Legkimarafon2 Ес...

В пятницу 27 марта в 11:30 по московскому времени у себя в инстаграме я проведу прямой эфир с моей подругой, коучем и психологом из Токио Ангелиной Ивановой. Будем говорить о расстройстве пищевого поведения, об отношениях с едой в целом и о том как себе помочь наладить связь тела и головы, чтобы жить свою жизнь в наслаждении, а не в страхе. Ангелина офигенная, будет точно интересно и душевно. Будем беседовать и отвечать на вопросы. Эфир сохраним❤️