Bright Fit

‼️ BF_Балтийский в Екатеринбурге уже ждет своих клиентов на тренировки🔥 Ну какая красота😍

+1 повод поставить телефон на беззвучный режим и устроить отдых🧖‍♀ Разыгрываем 3 сертификата на 10 сеансов эстетики тела по 60 минут Срок проведения: с 26 по 31 марта Условия участия: 🟠 приобрести от 4 разовых сеансов (40/60/90 мин) в одном чеке Победителей определим с помощью рандомайзера до 7 апреля Результаты будут опубликованы в тг-канале @bitafit Подробности у администратора клуба условия действительны для всех клубов сети, за исключением франшизы срок действия процедур, приобретенных с 2...

Почему чувствуешь спину, а не ягодицы в румынской тяге В видео подробно объяснили, как это исправить🤳 Для новичков: румынская тяга — одно из ключевых упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра, оно формирует форму и учит правильно двигать тазом Основные моменты: 🔵ноги на ширине таза, стопы параллельно или чуть наружу, колени чуть согнуты 🔵пресс включён, спина нейтральная, шея продолжение позвоночника, взгляд в пол 🔵старт движения с таза, а не со спины 🔵останавливаемся на максимальном ...

Пока не считаешь КБЖУ — результата не будет 1. Сколько калорий нужно просто, чтобы жить? Формула для женщин: 10 × вес + 6,25 × рост − 5 × возраст − 161 Для мужчин: 10 х вес(кг) + 6,25 х рост(см) - 5 х возраст +5 Возьмём кошечку Юлю👀 30 лет, 170 см, 55 кг Считаем: 10×55 + 6,25×170 − 5×30 − 161 = 1301 ккал Даже если Юля просто лежит, она уже тратит 1301 ккал 2. Добавляем активность 🔵 1,2 — сидячий образ жизни 🔵 1,375 — лёгкая активность (1-3 тренировки в неделю) 🔵 1,55 — умеренная активность (...

Самые красивые люди собрались на BRIGHT BATTLE😍 Месяцы работы: тренировки, режим и ежедневный выбор не сдаваться🏆 Фото с мероприятия можно посмотреть и скачать по ссылке Как вам атмосфера? Накидайте реакций спортсменам🔥 Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях 💬мы в MAX 💙мы в ВК

Поздравляем победителя розыгрыша готового рациона правильного питания на 14 дней с доставкой🥦 Цыганкову Полину Николаевну (номер телефона заканчивается на 3817) Напоминаем, что сейчас проходит розыгрыш 50 карт в «Золотое Яблоко»💞 Участвовать могут все!

Такие знаки никак нельзя игнорировать... ◻️◻️💪💪💪◻️💪💪💪◻️ ◻️◻️💪◻️◻️◻️ 💪◻️💪◻️ 💪◻️💪💪💪◻️💪◻️💪◻️ ◻️◻️◻️◻️ 💪◻️💪◻️💪◻️ ◻️◻️◻️◻️ 💪◻️💪◻️💪◻️ ◻️◻️💪💪 💪◻️💪💪💪◻️ Только 27 марта Целый ГОД фитнеса со скидкой до -50%😧 Подробности на сайте

Этот день настал🎉 Будем праздновать открытие нового клуба BF_Балтийский в Екатеринбурге! Ждём всех, кто зарегистрировался в 18:00 и в 20:00 Адрес: Академика Вонсовского, 21/4

Поздравляем команду💜 Пусть клуб будет местом ярких изменений, здоровья и становится любимым местом для многих💪 Давайте накидаем огонёчков

BF_Балтийский официально открыт🔥