ББеспалый.Стая

Беспалый.Стая

@bespal_staya✍️ Блоги🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал «Стая» от Беспалого. Будь здоровым, атлетичным и функциональным, но не будь сумасшедшим фриком. Для связи - @bespalcourse

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.4K
Подписчики
1.9K
Ср. охват
78.8%
Вовлечённость
17
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

17 из 17
Bbespal_staya
bespal_staya
1 нояб., 15:23

День 63. Чизкейк, который создала мать природа, а ты его не пробовал! Зверь, салют. У меня по субботам день ног, и, если ты помнишь, я позволяю себе немного запрещенки. Она по прежнему без сахара и глютена, но может быть с перебором (в моем понимании) углеводов. Сегодня выбор пал на Дуриан. Ты наверняка о нем слышал, но не пробовал - в России его нет (ну или очень трудно достать). Его запрещено провозить в самолете, приносить в отели. Весь мир делится на 3 лагеря: Которые обожают дуриан Которые ...

👁 3.7K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
31 окт., 15:33

День 62. Почему я не использую фарму и тебе не советую! Салют, ЗВЕРЬ! Я никогда в жизни не использовал фарму, ни в каком виде. Хотя некоторые спрашивают «на чем я». Мне кажется по мне очевидно, что я просто на мясе:) Почему профессиональные бойцы и атлеты используют фармакологию: 1. Чтобы ускорить восстановление после тяжёлых тренировок и боёв; 2. Для повышения силы, выносливости и агрессии (если боевой вид спорта); 3. Чтобы удерживать низкий процент жира при сохранении мышечной массы (бодибилди...

👁 2.6K🎬 video
Bbespal_staya
bespal_staya
3 янв., 11:47

Сделали новый лонг для Беспалого. Щепетильная тема… но очень насущная, к сожалению. Буду рад любой обратной связи, смотреть по ссылке👇👇 Смотреть

👁 2.3K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
22 окт., 11:19

День 58. Простые 5 пунктов, как не просрать жизнь. 1. Ешь хорошо, поднимай тяжести, ходи, тянись и массажируйся:). 2. Строй, продавай, пиши, создавай, инвестируй и владей. 3. Читай, рефлексируй, люби, ищи правду и положи хуй на общественное мнение. 4. Избегай долгов, тюрьмы, зависимости, бесчестия, срезанных углов и медиа. 5. Ошибайся, кайфуй и отпускай! Победа обеспечена PS на фото я в мексиканской сеноте. Вход в нее (наверху) просто во дворе у одной семьи на участке.

👁 2.2K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
29 окт., 13:48

День 61. Почему «нет» лучше, чем «да». Нихао, ЗВЕРЬ! «Нет» — делать легче. «Да» — сказать проще. «Нет» — это отказ лишь в одном. «Да» — это отказ в тысяче других вещей. «Нет» — это точный инструмент, скальпель хирурга, сфокусированный лазерный луч. «Да» — это тупой предмет, дубина, рыболовная сеть, что ловит всё без разбора. «Нет» — конкретно. «Да» — расплывчато. Сказав «нет» сейчас, ты всегда можешь вернуться и сказать «да» позже. Но сказав «да» сейчас, гораздо сложнее будет сказать «нет» потом...

👁 2.2K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
17 янв., 10:34

Друзья, сделали важное видео на тему, о которой не принято говорить… Полезно каждому сексуально активному мужику! Поддержите просмотром на ютубчике: https://youtu.be/polgEPALYlo

👁 2.1K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
29 янв., 11:11

ТОП-5 способов которые используют женщины, а ты даже НЕ замечаешь Салют, звери. Новый лонг подъехал. Мы когда погрузились, реально ахуели от объемов и мастерства Скамщиц! Посмотрите и будьте аккуратнее! Ссылка на ютубчик👇👇 https://youtu.be/HlkwaAwlNw4

👁 2.0K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
30 окт., 09:41

Зверь! На ютубе вышло длинное видео про молоко. Знаю, у тебя много сомнений по поводу него. Это видео - расставит все по местам. Вот ссылка - смотреть PS буду рад любой аргументированной критике.

👁 1.9K
Bbespal_staya
bespal_staya
27 окт., 17:30

День 60. Нахуй эту вашу дисциплину, когда в мире столько всего прекрасного! Привет, ЗВЕРЬ! Многие думают, что дисциплина - это когда ты никогда не пропускаешь тренировки, никогда не слетаешь с "правильного" питания, встаешь как штык по часам каждый день в одно и то же время и так далее. Нихуя подобного, это не дисциплина, это паранойя. Надо признать, что есть параноики, которые в целом так живут и чувствуют себя вполне нормально. Но я не такой, и ты, наверняка не такой. Иногда в моем режиме случ...

👁 1.9K📷 photo
Bbespal_staya
bespal_staya
7 февр., 10:10

У моей реальной знакомой недавно увели 2.5 млн рублей. По мотивам этой истории сделали полноценное расследование. Велкам, получилось оч круто https://youtu.be/tiiW1fwkGbs Смотрите

👁 1.9K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный9 | 1.6K просм.
Статистика7 | 2.3K просм.
Вопрос1 | 1.7K просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 1.6K просм.
Длинные (500-1000)4 | 2.4K просм.
Средние (200-500)3 | 1.9K просм.
Очень длинные (1000+)2 | 2.2K просм.

Типы контента

🎬
1
video
2.6K просм.
📝
2
text
1.9K просм.
📷
14
photo
1.9K просм.