ББЕРЕГАСЕБЯ

БЕРЕГАСЕБЯ

@beregasebya🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Здесь — о балансе, борьбе с тревогой и вредными привычками ума. Немного медитаций, немного мемов — все, чтобы жить в своих берегах легче и с улыбкой🌿 📩связь @beregaberegi

📊 Полная статистика📝 Все посты
##прокниги#гедонизм
6.9K
Подписчики
1.4K
Ср. охват
20.5%
Вовлечённость
16
Постов
~2.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

16 из 16
Bberegasebya
beregasebya
26 мар., 16:41

Мы недавно поныли. А потом еще раз поныли. Сейчас же у меня для вас другое предложение — давайте сфокусируемся на радостях. Они точно есть. Пускай даже самые малипусенькие. Но если их по-настоящему отметить, они повлияют на ваш настрой. Необязательно они должны быть значимыми и торжественными. Подойдут и такие: вкусный кофе, смешная фраза от кого-то, кусок солнца на стене, письмо, которое вовремя пришло. Приходите в комментарии и расскажите: что сегодня было у вас хорошего? Что вы сделали, увид...

👁 1.7K📷 photo
Bberegasebya
beregasebya
25 мар., 11:03

Открываю ящик Пандоры. Так тому и быть. Триггернул меня как-то пост подруги. И я долго думала, писать или не писать об этом. Что ж, раз у нас тут особая атмосфЭра, все же напишу. Полагаю, вы поймете меня верно [хотя кто его знает?..] За день до триггерного поста другая моя подруга, обсуждая две беременности — свою и нашей общей подруги, которая помладше лет на пять, — выдала мне статистику. Не ссылку, не название исследования, а именно то, что обычно и остается в голове — список внезапного ужаса...

👁 1.7K
Bberegasebya
beregasebya
25 мар., 16:18

И в этой гонке под названием “пора рожать” есть отдельный аттракцион — женщину судят вообще за все. Без перерывов и выходных. – Не родила? Ты чего, давай быстрее, часики-то тикают! – Родила? Всего одного? Ты чего, это несерьезно, где второй? – Родила? Не кормишь грудью? Ты чего, загубишь ребенка! – Кормишь грудью? Ты чего, подумай о своем теле, мужчинам нужно красивое! – Отдала в сад? Ты чего, там дитю психику покалечат! – Наняла няню? Да как ты можешь, это же чужой человек! – Продолжаешь делать...

👁 1.6K
Bberegasebya
beregasebya
23 мар., 17:47

Взгляд со стороны Любопытное задание из коучинга. Вам оно, в отличие от меня, достанется совершенно бесплатно 😎 Напишите 5-7 близким людям. Спросите их: За что ты меня особенно ценишь? В каком случае обратился бы ко мне за советом или помощью? Пусть перечислят как можно больше ситуаций. Таких, в которых они могут опереться на ваши мнение/ знания/ опыт. А потом сопоставьте списки. Там будет и что-то новое, неочевидное, и почти наверняка что-то повторяющееся. И это очень даже может стать новым ве...

👁 1.6K📷 photo
Bberegasebya
beregasebya
25 мар., 05:15

Вам нежное утреннее напоминание

👁 1.6K📷 photo
Bberegasebya
beregasebya
24 мар., 18:40

Французские дети не плюются едой Ну, разумеется, меня привлекло название книги. Но вообще-то она не про “идеальных французских детей”, а про взрослых, которые не растворились в родительстве. И считается, что одна из базовых по воспитанию. Сюжет таков: американка в Париже родила и вдруг обнаружила, что малыши вокруг не орут в ресторанах, не жуют печенье на детских площадках и не управляют родителями одним взглядом. И ей стало любопытно, что ж за магия такая! А оказалось, что это не магия, а сист...

👁 1.5K📷 photo
Bberegasebya
beregasebya
27 мар., 16:05

Извини, сегодня не смогу, у меня планы Мои планы:

👁 1.5K🎬 video
Bberegasebya
beregasebya
27 мар., 10:01

Подруга, которая ведет канал о моде, вытащила меня вчера окультуриться. Выставка, разумеется, посвящена модному и красивому, но с глубоким смыслом. И называется она “Сны Алены”. Вы же знаете бренд Алены Ахмадуллиной? А ему уже аж целых 25 лет! По случаю юбилея талантливая дива пустилась в размышления о традиционном русском стиле и его связи с современностью. Тут и царевны, и простые, но упрямо-живучие русские женщины, и шелк, и бархат, и резные наличники, и кокошники… А главное — сила поколений!...

👁 1.5K📷 photo
Bberegasebya
beregasebya
24 мар., 07:56

🏷🏷 – Ты сильная, ты справишься – Я умная, я даже не возьмусь

👁 1.5K
Bberegasebya
beregasebya
26 мар., 07:14

🏷🏷 Боль неизбежна, но страдание — это твой выбор.

👁 1.5K

Типы хуков

Нейтральный14 | 1.4K просм.
Вопрос2 | 1.5K просм.

Длина постов

Короткие (<200)6 | 1.3K просм.
Очень длинные (1000+)5 | 1.4K просм.
Длинные (500-1000)3 | 1.6K просм.
Средние (200-500)2 | 1.5K просм.

Влияние эмодзи

1.5K
С эмодзи (2)
1.4K
Без эмодзи (14)
+8.2% охвата

Типы контента

🎬
1
video
1.5K просм.
📷
9
photo
1.4K просм.
📝
6
text
1.4K просм.
БЕРЕГАСЕБЯ (@beregasebya) — Telegram-канал | PostSniper