Маргарита Багирова | Психолог

Как часто вы ловите себя на том, что мысленно живете в лучшей версии своей жизни? Где вы уже получили нужную работу, стали успешным, встретили «своего» человека, и все наконец сложилось. Или произошло то самое, о чем давно мечтали. И когда туда проваливаешься, настроение правда меняется. Становится теплее, легче. Как будто вы уже прожили это ощущение счастья, удачи, реализации. Даже тело иногда реагирует таким легким выдохом. Мечты сами по себе не зло. Фантазия может поддерживать, давать направл...

Хочу задать вам один очень личный вопрос. Представьте ситуацию: никто никогда не узнает, ни при каких обстоятельствах. Гарантия 100% Вы бы сделали что-то, что обычно считаете неправильным? Не обязательно преступление, а то, что лично для вас «так нельзя». Сделали бы? Ответьте себе честно. Можно просто «да» или «нет». Сразу скажу, что оба ответа нормальные. Это не тест на хороших и плохих. Здесь интересно другое: как устроена наша внутренняя нормативность. Почему для одних «никто не узнает» ничег...

«Я поняла, что могу сама. Мужчина мне не нужен». Я слышала эту фразу много раз. И в этом осознании есть очень хорошая нота. Это про автономность. Про то, что могу рассчитывать на себя. Что я справляюсь с жизнью. Что я уже не нуждаюсь, чтобы кто-то меня спасал. Это зрелость. И это ценно. Но! Есть подводные течения. Иногда за этой фразой стоит не сила, а боль. Не свобода, а обида. Не автономность, а защита. 🔗«Мне никто не помог, значит, никому до меня нет дела». 🔗«Я справилась сама, значит, боль...

Пост для хороших девочек 💁🏻‍♀️ или почему невроз иногда начинается не с измены, а с желания. Она была правильной. Прям вот правильной-правильной. Из хорошей семьи, где что не родственник, то профессор или минимум кандидат наук. В ее мире ценилось одно: быть умной, приличной и, что особенно важно, порядочной. Ошибаться нельзя. Хотеть лишнего нельзя. Если выделяться, то только интеллектом. Интересоваться мальчиками всегда рано. Сексуальность тема неловкая, а флиртовать, вообще, что-то «про несер...

🎙Иногда самый несчастный человек - это не тот у кого мало совести. А тот, у кого ее слишком много. Мой комментарий про вопрос «а сделали ли бы вы то, что считаете неправильным, если бы никто не узнал».

Подавлять эмоции вредно! Мой любимый совет из интернета, обожаю 🤗 Не подавляй! выражай! говори всё, что чувствуешь! Но здесь уже заложена ошибка. Если ты говоришь всё, что чувствуешь, значит ты уже понимаешь, что чувствуешь. А если понимаешь, то ты ничего не подавляешь. Л-логика. Подавление - это не про молчание. Подавление - это когда ты не понимаешь, что с тобой происходит. 🔗Когда внутри злость, а ты её не видишь. 🔗Когда обидно, чувствуешь ком в горле, но ты называешь это «мне всё равно». �...

Плохой клиент 🙈 или почему иногда стыд возникает не из-за ошибки, а из-за отсутствия результата. Вчера в начале сессии клиентка говорит: «Я поймала себя на мысли, что не хочу сегодня к тебе идти. У меня нет изменений. Мы топчемся на месте. Я не хочу тебя разочаровать. Я как плохой клиент». И я думаю: плохой - это кто вообще? Человек, у которого не получается быстро меняться? Тот, у кого процесс идет медленно? Или тот, кто не приносит психологу красивый прогресс? И это вообще не только про терап...

Смотри, как он поступил со своей бывшей. С тобой будет то же самое. Этот «добрый» совет слышали почти все. Логика вроде бы понятная: прошлое показывает характер. Но с человеческим поведением все не так просто. Оно не работает как математическая формула. И здесь люди обычно проваливаются в две крайности. Первая: если он плохо поступил с бывшей, со мной будет то же самое. Вторая, не менее вредная: со мной он будет другим. Правда, как обычно, скучнее и сложнее. Иногда люди не меняются. А иногда мен...

🎙 «Я все понимаю, но тревога не отпускает» Ответ на сообщение подписчицы Если у вас есть вопрос или ситуация, можете написать мне в личные сообщения или анонимно вот здесь. Я отвечу на канале.