Подавлять эмоции вредно! Мой любимый совет из интернета, обожаю 🤗 Не подавляй! выражай! говори всё, что чувствуешь! Но здесь уже заложена ошибка. Если ты говоришь всё, что чувствуешь, значит ты уже понимаешь, что чувствуешь. А если понимаешь, то ты ничего не подавляешь. Л-логика. Подавление - это не про молчание. Подавление - это когда ты не понимаешь, что с тобой происходит. 🔗Когда внутри злость, а ты её не видишь. 🔗Когда обидно, чувствуешь ком в горле, но ты называешь это «мне всё равно». 🔗Когда тело уже полыхает, а в голове «да нормально». Вот это подавление. Эмоция есть, осознания нет. А если человек злится, понимает, что злится, и даже если он орёт, то это не подавление. Это уже выражение. Грубое, неудобное, некрасивое, но выражение. То есть он как минимум в контакте с собой. И поэтому совет «не подавляй! вываливай всё» звучит странно. Потому что если ты вываливаешь, то ты уже ничего не подавляешь.