ЧАСТНЫЙ КАНАЛ ЕЛЕНЫ

Всех с утрой💜 Снова яйца

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! 🌿юбимые мои! Всех со светлым праздником  Пасхи! ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ 🌿уляйте, любите, отдыхайте, общайтесь, ждите и дождитесь! 🌿гощайте друг друга Только не объедайтесь, как в последний раз! 🌿то праздник Духа, а не живота! Делитесь в коментариях своими пасочками👇 🌿сех обняла. Ваша @Elen_Baburina

Кто читает мои посты, ставьте 🔥👍❤️🙏 Мне срочно нужна ваша поддержка, друзья мои! А то может: да ну, его фсе!😉

ЯЙЦА Готовьтесь будет долгопост. 🌿тоит ли бояться желтков? В них есть холестерин, насыщенные жиры и не только. Почему желтки считаются вредными На фитнес-форумах нередко можно встретить рекомендацию отказаться от желтков. Мол, они плохо влияют на сердечно-сосудистую систему и увеличивают вес. Потенциальный вред желтков связывают с их составом. 🌿 желтках много холестерина Это правда. Один желток весит около 20 г и содержит до 300 мг холестерина (для сравнения: в 20 г, например, говяжьего фарша ...

У каждого человека в любой момент жизни всегда есть 3 выбора: 1. Ничего не менять, потому что страшно, лениво, "потом" 2. Жалеть - почему не сделала ЭТО 1-3-5-7-17 лет назад? И упиваться сожалениями. 3. Действовать прямо сейчас, прямо из текущего возраста, из текущего состояния, из неуверенности и нежелания, НО действовать! В какой группе людей вы сейчас?

5 мифов о питании, в которые пора перестать верить 1⃣Если худеете, откажитесь от картошки – там сплошной крахмал На самом деле: в картофеле много витамина C, калия и клетчатки. В картофеле всего 77 ккал/100 г (для сравнения: в гречке 340 ккал/100 г) – отличный продукт для худеющих. Главное — не жарить в литре масла, а запекать или варить. 2⃣ Макароны лучше не есть на снижении веса На самом деле: цельнозерновые макароны – отличный источник сложных углеводов и энергии. Главное – не заливать их оби...

🌿сли бы у вас была возможность встретиться с собой? Что бы вы сказали той маленькой, ранимой, испуганной девочке?

🌿переди праздник Светлой Пасхи. И возникает вопрос: Лена, подскажи, пожалуйста, сколько яиц в день можно съедать? Говорят в них много холестерина, а это опасно.. давление и все такое.. Приготовила вам ответ👇 Моя школа/ ЛС

ЧАСТНЫЙ КАНАЛ ЕЛЕНЫ pinned a photo