ТТвой Тренер

Твой Тренер

@av_trener🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

✅ Меня зовут Антон, я онлайн консультант в сфере Фитнеса/Здоровья/Тренировок. Кто и что это? Вот представим, у тебя есть желания заняться собой и своим здоровьем, но ты не знаешь как и с чего начинать! Я помогу тебе в этом, через пошаговые инструменты.

📊 Полная статистика📝 Все посты
316
Подписчики
405,059
Ср. охват
128.2%
Вовлечённость
17
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

17 из 17
Aav_trener
av_trener
29 окт., 21:20

Это очень приятно! Неожиданна! Мне давно так неловко не было! Вы продолжаете все меня без конечно удивлять! Для меня честь работать с каждым человеком кто обратился когда либо ко мне! Все ваши результаты это ваша заслуга ! И мне безумно приятно что я положительно смог как то на это повлиять! День тренера , я не отслеживал и не думал о том что меня будут в этот день поздравлять и причем вот так !))) Все все молодцы что выбрали путь улучшения себя , говорят что я мотивируя ! Но, нет это вы мотивир...

👁 615🎬 video
Aav_trener
av_trener
25 окт., 17:24

Сегодня день не сложился! Я так хотел полететь на соревнования, посмотреть на сильнейших спортсменов страны, но не получилось улететь и даже поменять билет. Но такое бывает! Главной целью моей поездки был один атлет, который своим трудом и усердием меня сильно впечатляет. И кто бы мог подумать, что именно сегодня этот атлет запишет для меня такое видео!? Мир удивительный!)

👁 521📷 photo
Aav_trener
av_trener
4 дек., 16:41

Рынок жира ! Мультфильм для взрослых и детей !

👁 499🎬 video
Aav_trener
av_trener
20 окт., 10:54

Как вам живется? Возможно, этот пост затронет не всех, а возможно — каждого. Вы когда-нибудь предавали свою ЦЕЛЬ? Я не говорю о том, чтобы стать первым на соревнованиях. Я о том, что вы сами себе обещали и не выполнили. И как вам с этим живется? Одним летом я очень хотел поехать на море. Но не приложил для этого никаких усилий, хотя неделями ходил и думал об этом. В итоге в конце августа я с досадой понял, что ни денег, ни времени на поездку уже нет. Я расстроился и начал винить во всем работу: ...

👁 436📷 photo
Aav_trener
av_trener
23 окт., 22:14

Сказали надо разбавить контент !🤝

👁 424📷 photo
Aav_trener
av_trener
13 дек., 13:12

Это на скопирую руку ! Завтра сниму вам овсяна блины !)

👁 419🎬 video
Aav_trener
av_trener
16 февр., 10:53

Почему одному можно, а другому нет? Мы живем в удивительное время. Каждый из нас — уникальная личность, со своим путем и особенностями. Но при этом мы постоянно заглядываем в соцсети и думаем: «Хочу так же, как у него!». На тренировках и в общении я часто объясняю конкретному человеку, что нужно сделать именно ему для достижения результата. И это далеко не всегда про «больше, выше, сильнее». Например, кому-то я разрешаю съесть что-то вкусное или выпить бокал вина. И тут же находится тот, кто слы...

👁 392🎬 video
Aav_trener
av_trener
30 дек., 08:18

10 вопросов для итогов года: вырос ли я? Как этим пользоваться: Выделите спокойный час, возьмите блокнот и ответьте письменно. Не ищите «правильных» ответов. Честность перед собой — главный критерий. Ответы покажут не только ваши победы, но и точки роста, что станет отличным фундаментом для целей на новый год. Хорошего вам завершения года и глубоких инсайтов!!! И так : 1. Эмоциональный интеллект и психологическая устойчивость: · Как изменились мои реакции на стресс и неудачи? Привожу ли я себя в...

👁 387🎬 video

Типы хуков

Нейтральный13 | 424 просм.
Вопрос4 | 343 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 424 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 375 просм.
Средние (200-500)2 | 340 просм.
Длинные (500-1000)1 | 615 просм.

Влияние эмодзи

447
С эмодзи (3)
396
Без эмодзи (14)
+12.9% охвата

Типы контента

🎬
7
video
459 просм.
📷
7
photo
392 просм.
📝
3
text
311 просм.
Твой Тренер (@av_trener) — Telegram-канал | PostSniper