Школа Долголетия Оксаны Венгржиновской

Топ-3 любимых продукта щитовидной железы 🔺 Наше здоровье во многом зависит от щитовидной железы. Чтобы она работала без сбоев, важно включить в свой рацион полезные продукты. Какие именно, расскажет в новом видео наш эксперт Оксана Венгржиновская. Присоединяйтесь к сообществу школы в VK и смотрите прямо сейчас ⬇️ ОТКРЫТЬ РОЛИК Вы узнаете: ✅ Какие три продукта помогают щитовидной железе функционировать в нормальном режиме; ✅ Как вовремя можно определить, что есть проблемы с этим органом и эндокр...

Хотите видеть лучше? Смотрите скорее ⤵️ Смартфон, телевизор, компьютер — каждый день наши глаза подвергаются излучению, что не очень хорошо на них влияет. Они устают, страдают от сухости, снижается зоркость зрения. Но всего этого можно избежать, если ввести в рацион всего один простой продукт. Какой — Оксана Венгржиновская рассказала в новом видео в VK 👉 https://vk.com/video-222065776_456239462 Смотрите — и вы узнаете: ✅️ какой продукт защищает от развития катаракты; ✅️ где больше всего содержи...

😭 Почему живот остаётся, даже когда всё делаете правильно? Вы можете ходить пешком, ограничивать сладкое, есть полезную пищу … А отражение в зеркале всё равно упорно показывает зону, которая будто живёт своей жизнью. И дело тут не в силе воли, не в возрасте и не в том, что вы «что-то делаете не так». Часто причина намного глубже — в кортизоле (в гормоне стресса). Подробнее об этом Оксана Венгржиновская рассказала в новом видео VK 👉 https://vkvideo.ru/video-222065776_456239379 Смотрите — и вы у...

Самое полезное за декабрь — в одном месте 🔽 Друзья, мы отлично подготовились к Новому году: активно разбирали вопросы правильного питания и заботы о здоровье — теперь ваш организм точно скажет вам спасибо 🤗 Декабрь в канале был очень продуктивным, особенно последние две недели. Если пропустили, не огорчайтесь. Для вашего удобства все полезные материалы собрали в этом посте. Итак, мы обсудили: 🍃 Неочевидные факты о похудении, которые меняют правила игры 🍃 5 факторов, из-за которых вы не может...

Какие продукты стоит покупать, чтобы восполнить запасы белка? 🤔 Сделали для вас подборку продуктов с большим содержанием белка. Обязательно включите их в свой ежедневный рацион ☝️ Белок является важнейшим строительным материалом для организма и помогает восстанавливать ткани, способствует росту мышц, выработке ферментов и поддержанию иммунитета. ✍️ Напишите в комментариях: какие из этих продуктов вы употребляете на постоянной основе?

Хронические усталость и стресс 🥱 Что делать? Думаем, что многим знакомо такое состояние: только проснулись — а уже ощущение, что нет сил и энергии. Всё даётся с трудом 😢 В видео врач-эндокринолог Оксана Венгржиновская рассказала, как можно решить эту проблему: ✅ Что активирует главный гормон стресса? ✅ Какие симптомы указывают на неправильную работу надпочечников? ✅ Какие действия помогут справиться с усталостью, нормализовать работу организма и почувствовать себя лучше? Ставьте «♥️», если эта...

Ускорители старения, которые мы едим каждый день 😱 Омолаживающие крема, косметические процедуры, гимнастика для лица — согласитесь, когда хочется продлить молодость, в ход идёт всё. Но часто мы забываем главное — убрать из рациона продукты, которые вызывают преждевременное старение. Какие именно — Оксана Венгржиновская рассказала в новом видео в VK. Смотрите и вы узнаете список 5 продуктов, которые: ❗️ ускоряют старение и негативно влияют на состояние печени; ❗️ приводят к лишнему весу, ожирени...

🎄 С наступившим Новым годом! Пусть ваше здоровье радует каждый день: без усталости, тяжести и неприятных сюрпризов со стороны организма, а забота о себе приносит радость и тепло, становится приятной привычкой, а не очередной задачей. Желаем вам лёгкости в теле, энергии для любимых дел и внутреннего комфорта 💚 🌲 Как вы чувствуете себя сейчас: хватает ли сил на день, легко ли просыпаетесь, быстро ли восстанавливаетесь? Именно эти «мелочи» чаще всего и показывают реальное состояние здоровья. 🎯 ...

«Как правильно питаться при инсулинорезистентности?» 🧐 Таким вопросом задаются все, у кого клетки организма теряют чувствительность к инсулину. У нас есть ответ. Оксана Венгржиновская записала видео в VK, где подробно разобрала этот вопрос. Переходите по ссылке, чтобы посмотреть 👉 https://m.vkvideo.ru/video-222065776_456239436 Смотрите — и вы узнаете о принципах питания, которые помогут снизить риск развития сахарного диабета. И поймёте: 🍃 почему нужно снизить употребление продуктов с высоким...

Встречаем светлый январский праздник 🤍 Дорогие друзья, хотим поздравить вас с Рождеством 🎄 Пусть это светлое событие приносит в ваш дом тепло, радость и гармонию. Пусть в ваших сердцах всегда живут надежда и любовь, а рядом будут близкие и родные люди 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Крепкого вам здоровья, счастья и душевного покоя. Пусть каждый день будет наполнен приятными моментами, творческими открытиями, а мечты сбываются 😌 Не забывайте радоваться простым вещам, всегда верить в себя и находить время для люби...