YaraYa🏐

Отключили свет в пляжном центре... мы:

Активно готовлюсь к сезону, меня мотивирует не сам результат в целом, но и впервые и путь 😁 Я очень не люблю тренажерный зал, но постепенно за годы к нему привыкла, и наконец дошла до закладывания полной силовой выносливости к сезону, уже побила свои же рекорды по весам и побиваю почти каждые две недели. Чувствую себя классно, прогресс мотивирует… да и я почти как все профики готовлюсь - тренажерка, прыжки, волейбол - все под наставничеством Константина🤩 Осталось только напарницу на сезон найт...

Это забирает твою выносливость и победы…Основная ошибка многих команд на турнире… Разговаривали с нашим тренером Ариной по поводу предстоящего турнира и как прошел прошлый, выявили основную ошибку многих команд. 🏐 Пляжка - это командная игра, «хардовая» по физической нагрузке в отличии от классического волейбола. 👥 Командная игра – это не только доверие, но и слаженное взаимодействие, что очень важно на турнирах для интересной игры, для результата. Необходимо постоянно ориентироваться на партн...

Физическая выносливость в пляжке😱 Работа в тренажерном зале имеет три варианта работы: 1. Закладывание физической выносливости 2. Увеличение силовых показателей 3. Трансформация силы в скорость. Для каждого из этих пунктов есть свои задачи, которые необходимы для качественных волейбольных действий непосредственно в сезоне. Если же пропустить какой либо из этапов это непременно скажется на вашей игре. Без выносливости ваши ноги при долгом розыгрыше/матче/турнире/сезоне в концовке станут "пустыми...

Та самая пара… Техника лучше всех, удары самые сильные, а со стороны сами понимаете😁

Формат Семейной тренировки. Новый формат, придумала с той целью, что ко мне ходил папа с дочкой, хочет вместе играть. Естественно, папа поопытнее. В обычной группе не очень получалось. Потом ко мне пришла пара: муж играет, жену пытается втянуть. И созрел план, а что если сделать такую тренировку как раз для тех, где более опытный напарник с начинающим. И все упражнения также построены в парах, где-то одинаковые базовые, а где-то у более опытных усложненные. Далее разбиваю опытных они работают на...

Игровая тренировка с Аринкой 🔥🔥🔥 Вторник Лето 19-20:30 волна по градации школ (уверенный/продвинутый) Среда Мякинино 19-20:30 СРЕДНИЙ уровень Для записи пиши в комменты плюс и вопросы можно туда же. А на видео небольшой фрагмент разбора этой игровой, жаль, что звук не записался с моими комментами во время игры ;((( Полный разбор

🏐 ДОЛГОЖДАННАЯ ИГРОВАЯ! Игровая тренировка с Ариной Яранцевой! приглашаем вас завтра (03.03) отработать действия в игровом формате! 🕔19:00 - 20:30 ПЦ Лето Тропарево Тренер: Арина Яранцева ВАЖНО: тайский формат, до 7 человек👌 Для кого: для тех, кто уже играет, но регулярные тренировки сейчас не привлекают. Такой формат это отличная возможность совместить игру с прокачкой от профи. Почему выбирают Арину? 🏐 - Арина очень чуткая и понимающая 🤗 Видит мелкие недочеты, которые исправив сразу улучш...

😁Видео называется: «Арина – огонь!» Итак, дорогие друзья! Рады сообщить, что в SVS появился новый тренировочный формат! А именно – игровые тренировки в паре с тренером! 🏐 Такой формат тренировочного процесса направлен на применение полученных вами навыков (на базовых тренировках) в игровой ситуации. 😏 Все мы знаем, как игровые тренировки или даже игры на турнирах заставляют понервничать. Многое может не получаться, что-то забывается. И тут на помощь приходит тренер школы, который играет с вам...