Физическая выносливость в пляжке😱 Работа в тренажерном зале имеет три варианта работы: 1. Закладывание физической выносливости 2. Увеличение силовых показателей 3. Трансформация силы в скорость. Для каждого из этих пунктов есть свои задачи, которые необходимы для качественных волейбольных действий непосредственно в сезоне. Если же пропустить какой либо из этапов это непременно скажется на вашей игре. Без выносливости ваши ноги при долгом розыгрыше/матче/турнире/сезоне в концовке станут "пустыми" и вся ваша техника снизится ниже базовых настроек…( Так же при отсутствие и/или падении силовой выносливости уровень психологической устойчивости падает, а за ней и все остальное. Без повышения силовых показателей не будет высокого прыжка и силовых подач с атакой. А без трансформации силы в скорость все ваши действия на играх будут на скорости 0,5, а могли бы быть на ×1,5-2. Вот так, друзья! Чтобы прыгать и бегать хорошо и долго, нужно работать 💪🏻