НУТРИЦИОЛОГ АННА КОЛЕСНИК | ЗОЖ🍏

🧳Евротрип.Июль’25 В начале июля удалось совершить спонтанное путешествие с Асей, благодаря моим родителям. Путь до Европы нынче не близкий, через Стамбул🇹🇷. Первая цель - Париж 🇫🇷 , за 5 дней посетили: 🩵Лувр 🩵Музей Орсе 🩵Прогулка по Монмартру 🩵Диснейленд 🩵Автобусная прогулка 🩵Водная прогулка по реке Сене 🩵Большой дворец с инсталляциями 🩵Район Дефанс 🩵И много шагов по центру Парижа в компании моего брата. Затем на поезде мы отправились в Бельгию🇧🇪 на 2 дня: Погуляли по центру Брюс...

Искусственный интеллект VS живой нутрициолог🤩 Недавно встречалась с знакомой - ей врач прописал питание в связи с заболеванием жкт, на что она мне говорит: я уже попросила чат gpt написать мне меню на неделю. Также довольно часто стали мне попадаться публикации, в которых люди отправляют свои приемы пищи в чат ИИ и получают оценку рациона, подсчеты их питания. И понятное дело, что ИИ входит в нашу жизнь стремительно, давайте разберем плюсы и минусы. 🌸быстрая обработка больших объемов данных За...

Москва. Как и в прошлом году в конце мая мы поехали гулять в столицу. Программа была очень разнообразна: 🔵Аптекарский сад ботанический при МГУ 🔵Стендап на патриках Насти Веневитиной 🔵Цирк братьев Запашных, представление история 🔵Музей изобразительных искусств имени Пушкина оба здания 🔵Царь-макет 🔵Третьяковская галерея старый корпус 🔵Выставка Кустодиева 🔵Театр Ленком, спектакль Шут Балакириев 🔵Музей зоологический им Дарвина 🔵Многочисленные пешие прогулки по центру города 🔵Прогулка на т...

В Дзене.🧘🏻‍♀️ В последнее время контент для социальных сетей дается мне сложновато. Я редко пишу и публикую. Это связано с определенным кризисом и моим отношением к соц сетям. Единственная соц сеть, в которой с осени выходит контент - это Яндекс Дзен. Среди блогеров и экспертов эта площадка не самая популярная. Почему же я ее веду? Потом что считаю, что там статьи более длительное время жизнеспособные, а не 5 секунд, как рилсы, например. Статистика растет у публикаций даже тех, которые были на...

Оценка рациона питания. Разбор.🤩 Делюсь самым простым способом как проанализировать свой рацион. Заполните таблицу (честно, не приукрашивая/не ухудшая) -это займет 5 минут. Проанализируйте самостоятельно или поделитесь своими результатами в комментариях и получите от меня краткий разбор. В следующем посте я расскажу, а как надо 🤩

New. Протеиновый пудинг. Кто не любит лакомства? А особенно такие, которые ещё и полезны. Наверное, многие слышали о знаменитых шоколадных и ванильных пудингах Ehrmann. Но теперь у любителей съесть порцию сладкого и «добрать» белка появилась альтернатива от бренда «Фабрика молока». В поселке Поляны под Выборгом, где коровушки мирно щиплют травку и дают чистое свежее молочко- именно оттуда поступает сырье, а сами пудинги готовят в Гатчинском районе Петербурга. Кстати, состав и пищевая ценность но...

🤩 Котики заботливо напоминают в ролике о важности сна🤩

Дорогие читатели моего канала, спасибо вам, что были здесь🍓 Сохраните мой контакт и по вопросам нутрициологии и всего, что связано с едой - вы всегда можете мне написать лично @anya_healthcoach