Психолог | Савицкий Антон

ЧТО НАКАПЛИВАЕТ ТРЕВОГУ ВНУТРИ НАС? Типовой блок, который есть у 90% людей, - фоновая вина за то, что я испытываю «неправильные эмоции». Тревожиться нельзя, испытывать страх нельзя, злиться нельзя и далее по списку. Логика обычно такая – тревожусь, значит слабый, слабым быть нельзя, давлю тревогу внутри. В итоге накопившаяся тревога мало того, что не получает выхода, она еще дополнительно нагружается виной ⬇️ (чувствовать «запрещенную» эмоцию нельзя, а все равно чувствую – значит не справился, з...

В связи с замедлением telegram оставляю ссылку на свою группу вконтакте, кому удобно — добро пожаловать Отношение к этому замедлению tg как и к подобным до этого у меня крайне негативное, но об этом в другой раз Этот канал в телеграм продолжаю вести, уж очень удобная платформа Остаюсь на связи 🙂 #текущее@antonpropsy

Тревога и её детские корни #Пси_Просвет@antonpropsy

Свобода, выбор, ответственность, неопределенность — как поддержать себя на психологическом перекрестке ️⃣найти смыслы и узнать способы поддержки себя в турбулентный период; ️⃣узнать техники самопомощи; *️⃣разобрать типовые запросы к психологу по темам неопределенности и принятия решений в нестабильное время Приглашаем на эфир с психологами ▪️Антоном Савицким - практикующим психологом, кандидатом психологических наук, психологом-консультантом; ▪️ Оксаной Алиевой - клиническим психологом, когнитив...

Цитата под завершение недели Современный человек не понимает, насколько «рационализм» отдал его под власть психического «ада». Он освободился от «предрассудков» (так он полагает), растеряв при этом свои духовные ценности. Расплатой стали дезориентация и распад, представляющие реальную угрозу миру. __ Карл Юнг "Человек и его символы"

Экспресс-техника работы с тревогой Больше психологических техник ⬇️ *тык #психотехника@antonpropsy

Спонтанное мероприятие в КЦ Октябрь сегодня в 18.30 Кто из Белгорода — welcome 🙂 #текущее@antonpropsy

Как работает манипуляция руководителей и как психология может помочь в защите себя Посмотрел интервью с одним из HR, где был тезис о том, что в трудные времена владельцам бизнеса необходимо коммуницировать с сотрудниками, чтобы те «вошли в положение». Коммуникация – дело хорошее, правда в большинстве случаев она используется как инструмент манипуляции, а не создания здоровых отношений внутри организации. Если чувствуете, что вами манипулируют, помочь может следующая мысль: 1️⃣Прагматический аспе...

Что стоит за токсичным самонаказанием, и как себе помочь в принятии себя #Пси_Просвет@antonpropsy

КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ 💭Здесь пару слов о том как проблемы эмоциональной сферы проявляются в жизни (основано на компиляции клиентских запросов) Вот некоторые примеры: ▪️︎ нарушение концентрации внимания (невозможность держать внимание на чтении, работе хотя раньше с этим все было ок); ▪️︎ непонятные боли в теле; ▪️︎снижение чувствительности вкуса еды; ▪️︎ бессоница или ночные кошмары При отсутствии внятных органических нарушений, эти и подобные симптомы уходят корнями в эмоциональну...