Анна Манухина 📝🤱🏻

Сегодня хочу поговорить о психологии. Как именно помогает? На моем примере и опыте. Я не психолог, но клиент. Зачем говорить? Мне - саморефлексия (разбор, взгляд со стороны, осмысление). Кому-то опыт в помощь. Уметь из слов собеседника "мне просто очень плохо" вычленить проблему, выбрать стратегию помощи и повести его этим путем - особое искусство. Знаете, это сложно объяснить тому, кто не проходил через подобное. Четыре года назад я пришла к психологу с одним большим «не знаю». 1. Я не осознава...

В Благовещенске снова снег. Активный. Сыпет целый день, видимость нулевая. Если бы вокруг не было домов и деревьев, то небо бы просто сливалось с землёй. И не определить какое сейчас время суток: утро или середина дня. В машине как в теплой берлоге: из обзора только протертая щётками часть лобового стекла. А в голове уже джингл бенс. Местами стоят новогодние фигурки. А в бизнес центрах уже гирлянды.Так и повеяло. Новогодними настроениями. Как у вас погода? У нас, скорее всего, уже окончательно з...

С 7 октября я хожу на работу. И это определённо совершенно новая страница в моей жизни и семьи в целом. Каждый день я еду в офис, там работаю в соцсетях компании. Это занимает примерно 3,5 часа. Ксюша и Владя остаются на хозяйстве одни или с папой. Вся эта команда учится жить без моего постоянного присутствия. Они самостоятельно завтракают тем, что найдут. Чаще кукурузными хлопьями. В 11 часов кормят собаку и наливают бабушке тарелку супа. Владя делает уроки, и к моему возвращению примерно в 12....

ГАЙД. Как победить синдром ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ. Обещала — делаю. Итак, как я выходила из состояния «расслабься, всё равно ничего не получится». Шаг 1. Признать, что туман — это не лень. Я долго думала, что просто ленюсь. Или что у меня плохой характер. Оказалось — это выученная беспомощность. Убеждение, которое формируется годами: «у меня не получается → значит, и не получится». Это не правда. Это старая программа. Да и на 90% не моя, а моей мамы. И да эта программа передается детям хоть и н...

Февраль. У нас фантастический февраль. Четыре дня назад была нулевая температура, появились лужицы — и мы с Ксюшей уже мысленно достали резиновые сапоги. А два дня назад выпала двухмесячная норма осадков. За одну ночь. Так, что парализовало движение на дорогах, и снова похолодало. Благовещенск умеет удивить. Я смотрю в окно на эти сугробы и думаю: вот она — февральская жизнь. Только расслабишься, только решишь что весна — и снова в берлогу. Но мы сильно не сидим дома: работа, короткие прогулки с...

Привет 1 апреля мы можем навсегда расстаться с Telegram. Может, это случится. Может, нет. Никто из нас не знает, что будет завтра — ни с площадкой, ни вообще. Те, кто зашёл впервые — давайте знакомиться. Те, кто здесь давно — что у вас нового? За это время многое изменилось. Меня зовут Анна. 49 лет, Благовещенск, Дальний Восток. Трое детей: Глеб, Влад и Ксения. Им 26, 12 и 4. Разница 22 года — да, вы всё правильно посчитали. Ещё есть мама с деменцией, муж Александр, кошка, пёс и ипотека. В общем...

Уколы Сейчас хожу в поликлинику на внутримышечные уколы. Сижу в очереди, смотрю на шприцы и вспоминаю одну историю. Глебу было лет 14-15. Фурункулы — один за другим. Хирург назначил курс уколов. Поликлиника, к которой он был прикреплён, находилась на другом конце города. Зима, два автобуса, пересадка, холодные остановки, ожидание. Я говорю: «Глеб, ну это же обычный внутримышечный укол. Я тебе дома поставлю — делов на минуту». Он: «Не-не-не». Я: «Ты понимаешь, что это два автобуса в мороз?» Он: «...