Здоровье через ЗОЖ|Анна Гардези

Дорогие Женщины! Поздравляю вас с праздником весны, красоты и надежды! Этот праздник - отличная возможность вспомнить про самое главное, что у нас есть - о нас самих! Как нутрициолог, я желаю вам настоящей внешней и внутренней красоты. Будьте здоровы изнутри, и это здоровье обязательно проявится в вашей сияющей коже, глазах, блестящих волосах, в вашей энергии и желании ЖИТЬ и ТВОРИТЬ. - Пусть у вас будет много энергии. - Пусть сон будет спокойным и восстанавливающим. - Пусть еда будет источником...

Постфактум после праздника, когда мы (надеюсь) смогли обратить на себя внимание я хочу запустить опрос и услышать вас: Что болит, девочки? Какую проблему со здоровьем вы хотели бы решить? (Можно отметить несколько вариантов)

ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ так, что невозможно этому противостоять? В магазине не можете пройти мимо отдела со сладостями? Покупаете сладость с намерением състь кусочек, но съедаете всю упаковку? Причины зависимости от сладкого: ⠀ 1. Паразитоз. Глисты, кандида очень любят сладкое, это их пища. ⠀ 2. Инсулинорезистентность - если часто есть сладкое, то возникает такое состояние, как "инсулиновые качели". В результате клетки теряют чувствительность к инсулину. А поджелудочная железа "считает", что инсулина н...

АЛЛЕРГИЯ И ... СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ Уже чувствуется приход весны, потихоньку начинается цветение ... (если у вас это вызывет ужас, то у вас точно есть аллергия). Весной у многих обостряются аллергические реакции. Можно долго спорить о причинах возникновения аллергических реакций, но одно известно точно - без поддержки печени не справиться. Почему? Печень очищает кровь от аллергенов и токсинов. Если печень не справляется, то вырабатывается гистамин и появляются кожные высыпания, зуд, отёки и насморк....

ПЕРЕЕДАНИЕ Проблема не только в праздники, но для многих - ежедневная. Из-за чего может случаться переедание? 1. Размер порции. Чем больше посуда, тем больше порция. Стоит выбирать тарелку небольшого размера. 2. Жажда. Голод и жажда являются общими сигналами организма, поэтому их легко спутать. Просто следите за тем, сколько пьете. 3. Дефицит нутриентов. Нехватка микро- и макронутриентов усиливает чувство голода. Сбалансируйте рацион. 4. Скука. Когда нечем себя занять или желание пожевать то-то ...

БОНУСЫ Самая приятная часть! Итак, что в пакете, кроме гайда «Поддержка печени»? 1. Файл со ссылками на все препараты, упомянутые в гайде 2. Гайд «Анализы на состояние желчного пузыря и печени» с описанием анализов и указанием оптимальных значений, а также рекомендаций по экономии на анализах. 3. Гайд «Продукты для здоровья желчного пузыря и печени» И (только при первом запуске, пока гайд ещё не размещён на сайте) - МИНИ-консультация от меня - «Помощь в составлении ИНДИВИДУАЛЬНОГО протокола». Ка...

КОЖА-ВОЛОСЫ-НОГТИ Женщины часто пытаются улучшить состояние волос, кожи, ногтей витаминами, наружными средствами. Но проблема... внутри! Состояние этих органов зависит от того, как работают системы очищения организма — прежде всего ПЕЧЕНЬ и кишечник. На что обратить внимание? 1. Волосы - важно количество белка и его усвоение В этом важную роль играет ПЕЧЕНЬ. Именно в печени происходит синтез и переработка белков, аминокислот, необходимых для роста волос. 2. Кожа - один из органов выведения. Важн...

Подкаст: 1. Идея про гайды: максимально подробные 2. Гайды - программы для вашей жизни 3. Все гайды, схемы будут размещены на сайте 4. Имея гайд, сможете составлять каждый раз под свою задачу и жизненные обстоятельства