Психолог/арттерапевт/Анна Флегонтова/Архитектор психологической устойчивости

Села с утра писать пост, чтобы напомнить вам про практикум 15 марта. И тут же как всегда в голове роятся вопросы: «Аня, ну расскажи подробнее, что там будет? Какие техники? Что человек получит, когда придёт? Какие смыслы?» И сегодня я вдруг поняла: мне правда сложно объяснить, что будет. Потому что арт-терапия -это про опыт. Я могу рассказать про методики, про техники, про цели и задачи. Например: снизить психоэмоциональное напряжение или исследовать свою личность. Но то, что происходит внутри, ...

Меня спрашивают знакомые: «Можно дать твой номер? Подруге/коллеге/знакомым нужен психолог». Я всегда говорю: «Конечно, давай». Но значит ли это, что человек дойдёт до консультации? Совсем нет. Потому что решиться на первую встречу - это огромная внутренняя работа. Которая начинается задолго до того, как человек садится в кресло или открывает Zoom. Психологии сейчас много в инфополе. Кажется, что всё просто и доступно. Но вокруг самой встречи с психологом до сих пор живёт столько страхов, что ино...

Сильные. Смелые. Волнующиеся. Тревожные. Улыбчивые. Грустные. Болтливые. Молчаливые. Немножко душные. Требовательные. Заботливые. Уставшие...... Такие разные. Такие живые. Такие настоящие. Мои прекрасные женщины - прекрасные именно в своём разнообразии, с праздником вас. Наш день - любой день в году. Но сегодня просто лишний повод сказать: Вы есть и Вы замечательные #вашпсихологФлегонтова

Иногда мы хотим не денег, не идеальных отношений и даже не мирового признания. Иногда мы просто хотим, чтобы нас заметили. В транзактном анализе есть базовое понятие — «поглаживания». Это жизненно необходимые знаки внимания: взгляд, слово, тепло, интерес. Любое подтверждение того, что «я есть, я важен, я имею значение». Этот голод родом из детства. Если внимания было мало, ощущение самоценности не сформировалось до конца, и во взрослом возрасте этот дефицит просто может изменить форму. Мечта об ...

У меня искренне огромное сопротивление по теме, что сейчас происходит с интернетом, невеселые новости о телеграмме Я буду вести этот канал так долго, как только будет возможным. На всякий случай оставлю ссылку на мое сообщество в вк Сразу скажу, я вк сообщество не виду. Но все таки хочется иметь возможность сохранить наше сообщество, которое создалось здесь. ( может быть сейчас потихоньку перенесу все важные посты отсюда туда, чтобы сохранить) #вашпсихологФлегонтова

Писала вам вчера пост, очень полезный естественно, с предложением сделать практику. Но вчерашнее землятрясение внесло эмоциональные коррективы. Я первый раз в жизни испытала на себе это мало приятное природное явление. Наш дом ходил волной, с полок упали некоторые вещи. Потом мы семьей вышли на улицу с документами и котом в рюкзаке, ждали афтершоков. Слава Богу их не было.. Потом было страшно заснуть. Кот до сих пор остается напуганным. А я все утро размышляла. Об иллюзии стабильности и о том чт...

Смотрим с моим соратником на "опять или снова" снегопад По моим ощущуениям это самая снежная зима за 15 лет нашей жизни в Магадане. И солнца почти нет, и настроение от этого, честно, «очень не очень». Самое грустное в этом, что нет волшебной палочки ускорить весну. И вот в эти дня я думаю как поддержать себя, когда внешнее я изменить не могу, но и поднять настроение себе хочется. Я много рассказываю про глубину, про длительную терапию, про сильные изменения. Потому что это основа моей работы. А ...

Меня не было здесь неделю. Что я делала? Жила свою обычную магаданскую жизнь. ,Работала, училась, тренировалась. Немного простыла, смотрела неплохой триллер. Писала план для одной важной арт-встречи. Пока не рассказываю подробности — считайте меня суеверной, люблю делиться, когда уже прошло. Была с семьей, была сама с собой. #вашпсихологФлегонтова

Шла сегодня по делам красоты и думала: кажется, пословица «Семь раз отмерь —-один отрежь» как будто сейчас в современном мире совсем не актуальна и не работает. Особенно что касается профессионального развития и продвижения... Сейчас на первое место выходит: «Глаза боятся -руки делают». Сначала делаем, а потом разбираемся с тем, что получилось. Согласны? Или вы из лагеря «зато всё проверил»? #вашпсихологФлегонтова #арттерапияФлегонтова