Andrey hockey

🔎 Проекция собственных амбиций на юного спортсмена — частая ошибка родителей, когда спорт ребёнка становится способом реализовать несбывшиеся мечты взрослых, приводя к эмоциональному давлению. 🧠 Сущность ошибки Родители видят в успехах сына или дочери свою гордость: «мы выиграли», навязывают цели («будь как я хотел»), живут спортом ребёнка, не имея своей жизни. Ожидания завышены: фокус на медалях критика за проигрыши сравнение с другими всё маскируется «желанием лучшего». 😢 Психологические по...

🤸‍♂️ Обязанности участников спортивной деятельности: ТРЕНЕР: • владение профессиональными знаниями; • выполнение функциональных обязанностей (воспитание, обучение, организация и планирование тренировочного и соревновательного процессов, секундирование, представительство на соревнованиях); • формирование спортивной мотивации. СПОРТСМЕН: • соблюдение режима тренировок и соревнований; выполнение тренировочных нагрузок и домашних заданий; • соблюдение правил здорового образа жизни и спортивной дисц...

ЮНИОР → ПРОФИ: Что закладывать в 13-16 лет, чтобы не сломаться в 18 Переход в профи начинается не в 17. Он начинается в 13-14. И если в этом возрасте строится только результат — в 18 придётся перестраивать всю систему. Иногда уже поздно. ОШИБКА РАННЕЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В 13-16 часто делают ставку на доминирование: ❌ Подбирают турниры "попроще" ❌ Играют только на сильных сторонах ❌ Минимизируют слабые места ❌ Избегают сильных соперников Результат: В юниорах — медали. В профи — провал. Почему? Профи п...

Мы завершаем тему родительских ошибок! 🎯 Под занавес — смешное видео для всех: 😄 родителей 👨‍👩‍👦 (чтобы понять, как дети пытаются что‑то сказать, потеряв доверие 🤫); тех, кто боится обратиться к тренеру из‑за неуверенности в себе 😰🗣️; и всех, кто хочет увидеть, что даже профессионалы совершают ошибки в спорте 🤸‍♂️💥. Дело не только в теле на фоне усталости 💪🥱. Дело в нейронах! 🧠⚡ О нейрофизиологическом механизме поговорим потом 🔮. А в ближайшее время сосредоточимся на реакции спортс...

Я НЕ СТАЛ ЧЕМПИОНОМ. НО СПОРТ ВСЁ РАВНО ВЫИГРАЛ: Иногда люди думают, что спорт имеет смысл только если ты стал чемпионом. Я им не стал. Но однажды понял вещь, о которой почти никто не говорит. 1. Спорт меняет не мышцы.Он меняет нервную систему.Когда жизнь начинает давить, внутри автоматически включается знакомый режим:дышать, терпеть, продолжать. 2. В спорте ты рано встречаешься с поражением.И учишься не убегать от него.Сидишь после старта и понимаешь: сегодня ты был слабее.И это нормально. 3. Д...

🏔 СБОРЫ В ГОРАХ: система спортсмена в действии Красная Поляна. 2 тренировки в день. Полный комплекс. Я постоянно говорю про систему спортсмена: питание, восстановление, психология, физика. Эти сборы — это она в действии. Не теория. Практика. ЧТО ВНУТРИ: 💪 Утро — ОФП-база Силовая, координация, нейромышечная работа. То, что строит фундамент для мощного катания. 🏒 Вечер — лёд Силовое катание. Техника под нагрузкой. Игровые ситуации. 🧠 Голова — спортивный психолог . Работа с фокусом, переключени...

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ РЕЖИМОВ 1. Учись входить в режим точности Протокол перед тренировкой/игрой: 5 минут дыхания (4 вдох — 6 выдох) Лёгкая динамическая разминка Фокус не на "разогнать себя", а на "войти в спокойное внимание" Цель: Начать в режиме точности, а не мобилизации. 2. Используй мобилизацию точечно Не всю игру/тренировку. Только в ключевые моменты: Старт Силовое единоборство Решающий бросок/удар Сразу после — выдох и возврат в точность. 3. Обязательное восстановление после нагруз...

РОЛЬ ОШИБОК В СПОРТЕ 🤔 1. Ошибки как инструмент развития спортсмена Ошибки в спорте — это не провал, а важный этап обучения. Благодаря им спортсмены находят слабые места и улучшают технику, учатся не сдаваться и сохранять спокойствие в сложных ситуациях, становятся настойчивее и гибче в мышлении, используют неудачи как толчок для прогресса, осваивают новые навыки на собственном опыте. 2. Анализ ошибок: причины и методы коррекции Чтобы исправить ошибку, сначала нужно понять, почему она произошла...

ЮНИОР → ПРОФИ: Модель юниора, который готов к взрослому спорту (и как её построить) Готовность к профи — это не цифры в протоколе. Это структура внутри. Её видно не по медалям. Её видно по реакции на давление. 7 ПРИЗНАКОВ ЮНИОРА, ГОТОВОГО К ПРОФИ 1. Он умеет быть вторым Без истерики. Без поиска оправданий. Без обесценивания соперника. Он понимает: рост идёт через сопротивление. Пример: Проиграл на турнире. Не говорит: "Судья украл / команда подставила / соперник грязно играл." Говорит: "Что я мо...