🏔 СБОРЫ В ГОРАХ: система спортсмена в действии Красная Поляна. 2 тренировки в день. Полный комплекс. Я постоянно говорю про систему спортсмена: питание, восстановление, психология, физика. Эти сборы — это она в действии. Не теория. Практика. ЧТО ВНУТРИ: 💪 Утро — ОФП-база Силовая, координация, нейромышечная работа. То, что строит фундамент для мощного катания. 🏒 Вечер — лёд Силовое катание. Техника под нагрузкой. Игровые ситуации. 🧠 Голова — спортивный психолог . Работа с фокусом, переключением после ошибок, уверенностью. Не разговоры "за жизнь" — конкретные инструменты для льда. 🥾 Горы — тропа здоровья Трекинг на высоте. Тренировка выносливости + перезагрузка психики. Чистый воздух, природа, ноль экранов. 🍽 Питание и восстановление Режим. Правильная еда. Сон. Всё то, о чём пишу в канале — здесь это работает 24/7. ПОЧЕМУ ГОРЫ: 🔹 Высота = адаптация, кровь лучше переносит кислород 🔹 Чистый воздух = восстановление быстрее 🔹 Смена среды = мозг перезагружается 🔹 Природа без гаджетов = тревожность падает, сон улучшается ЭТО НЕ ПРОСТО СБОРЫ. ЭТО СИСТЕМА: ✅ Физика — 2 тренировки в день ✅ Психология — работа с головой ✅ Питание — под контролем ✅ Восстановление — встроено в программу ✅ Перезагрузка — горы делают своё дело Ребёнок возвращается другим: сильнее телом, устойчивее головой, голодный до сезона. Локация: Красная Поляна, Сочи Даты: в карточке выше 👆🏼 Места ограничены — работаем малой группой. Напиши — расскажу подробности. ❤️