Психолог Анастасия Чагдурова

Сегодня День матери. Так получилось, что мне повезло быть как мамой одного ребенка и многодетной мамой тоже. Быть мамой мальчика и сразу троих девочек. И знаете что? Это вообще разные мамы☺️ Трудно просто любить сына и не превратить его в сыночку-корзиночку😀Это базовые настройки. Спасибо, что есть папа, который вовремя притормозит 🙈 Быть мамой дочек - это вообще раскошный максимум! Потому что они подсветят все тени, которые так долго скрывала. Расчехлят и выразят все твои желания, о которых бо...

Так уж получается, что в когда мы начинаем строить отношения, то выбираем не человека. Странно, да? Но по факту в начале притягиваются наши травмы. Мы выбираем того, кто в данный момент отзывается по тем болям, которые есть внутри нас самих.  Так уж сложилось, что в последнее время ко мне в терапию приходят девушки с темой отношений. Все они хотят долгосрочных серьезный отношений. Но ни разу в жизни с этим не сталкивались. Несмотря даже на замужество и уже немолодой возраст.  Что вижу ...

Когда я училась на клинического психолога, я впервые прошла динамическую группу. Сначала было просто интересно. Слушать истории других участников, наблюдать за своими реакциями, получать обратную связь про то, как выглядит моя пассивная агрессия и бессознательные желания. Всего несколько встреч и все вокруг начало стремительно меняться. В отношениях, в работе и даже в доходе. Хотя такого запроса не было! Не даром есть правило, что после группы нельзя принимать серьезных решений (типо брака или р...

Сейчас не будет тренинга постановки целей и благодарностей. Но! Просто проанализируйте что за этот год было хорошего?  Мы так часто обесцениваем и не придаем значения простым вещам. А ведь именно маленькие шаги приводят к большим результатам!  Недавно прочитала цели, которые я ставила в начале года. Однозначно, все они были верные. Потому что я их выполнила. Кроме одной😀 Я так и не начала писать книгу. Эта задача переходит со мной из года в год. Но сейчас я понимаю, что видимо не така...

Подведем психологические итоги года? 1. Россияне стали обращаться за психологической помощью на 25% чаще, чем в 2024 году 2. Чаще всего обращаются женщины - 82% и только 18% мужчин 3. Основные причины обращений: хронический стресс тревога, семейные конфликты, жизненные кризисы и потеря смысла 4. По данным Росстата около 74% браков закончились разводом. Россия входит в тройку стран с самым высоким уровнем разводов 5. При этом, самое большее количество разводов приходится на период с 3 до 10 лет с...

Когда отпуск закончился, а воспоминания навсегда остаются в телефоне. Это начало года запомнилось не только теплым морем, но и прекрасными прогулками по Гонг Конгу😍 Этот город разбил мое сердечко❤️Очень хочется вернуться туда вновь! А сейчас возвращаемся в рабочий режим. Открыта запись на групповую терапию. Скоро напишу подробнее про этот формат ✨

Друзья, всем привет! Этот канал существует уже много лет и все подписчики канала - это люди, которым интересна психология. Вы пришли сюда на меня, как специалиста, на человека, на жену и маму. Но реалии таковы, что скоро наши привычные соц.сети станут недоступны. Предлагаю не впадать в уныние и продолжать общаться, просвещаться и получать полезную информацию дальше. На другой платформе. Приглашаю вас в свой новый канал в max. Там будет еще больше разборов, подкастов, любимых вами тестов и просты...

Если вы никогда не участвовали в групповой терапии, то вы даже не представляете насколько это классный формат 🔥 Вчера у нас была 4 встреча с группой и это было настолько эмоционально, что рыдали просто все🥺 Это тот случай, когда за кажущейся легкостью и простым запросом (на фоне других) скрывалась такааая боль, что никто не остался равнодушен. Сила группы помогает подсветить вам ваши теневые стороны через других участников, увидеть со стороны какие эмоции вы вызываете в контакте (и как это отр...