GRACE with Anastasiia

Есть простой индикатор осознанности. Куда вы инвестируете. В сумки, туфли и быстрый дофамин — или в здоровье, энергию и тело, в котором вам жить всю жизнь. Не случайно сейчас главный тренд longevity. Люди начинают понимать: молодость и сила это не удача, а система. Поэтому к 8 марта я предлагаю подарок, который правда имеет значение 🤌🏼 🥰Сертификат на молодость и здоровье.💐 Подписка на онлайн-платформу с тренировками, практиками, рецептами и медитациями, короче всем, что помогает выстроить си...

Все мои онлайн программы доступны по одной подписке на FitStars. А вот это ваша скидка 70% на любой тариф 🥰 Почему стоит подписаться? 💯 Вы точно подберете программу для себя. Их там примерно миллион. 🆕Мы постоянно снимаем новые программы и все они вам доступны по одной подписке. 🫶Вы можете тренироваться всей семьей. Расшерьте (такого слова нет, я знаю) аккаунт с родными. Мы не против. 🌳 Занимаясь регулярно, вы сажаете реальные деревья. Я серьезно! Это экологический проект от компании. 🤍 Са...

🌷«ЗАЖИГАЙ, девчонки!!!» 😂😂😂

🖤Скажите, ну вот как тут не быть эстетом, когда живёшь в городе, где просто так между делами можешь заскочить в какой-нибудь дворец или музей, которые тут просто на каждом шагу. Появился свободный час - хоп, и ты уже рассматриваешь «9ый вал» Айвазовского или поднимаешься по Иорданской лестнице в Эрмитаже. 🍾Или сидишь на лавочке в Летнем саду например и ешь свой круассан из Hobz, который в Пассаже. А может все иначе. И мне эстету-визуалу просто очень повезло родиться и жить в этом невероятном г...

Сделала я анализ состава тела и сама немного обалдела от результатов! Смотрите, что получилось. 🌟Процент жира — меньше 25%. Для женского тела это очень хороший, здоровый показатель. 🌟Мышечная масса — больше половины моего веса. То есть тело функциональное, сильное, с хорошей опорой для позвоночника и суставов. Но есть интересный нюанс. 🙄Мой базовый метаболизм — всего 1115 ккал. Это довольно низко. И получается любопытная картина: стройное тело, высокий процент мышц… при медленном обмене вещес...

Что могут сделать 15 минут телесной практики для нервной системы🧘‍♀️ «…теперь на душе безмятежность и тишина!» «Рыдала без остановки и так на душе легко. В конце получилось почувствовать то счастье, такое необъятное. Аж дышать легче!» «Практика к которой точно вернусь снова.» «…я так никогда не плакала, молча как водопад. такая лёгкость в голове,теле…» Как мы помним, все болезни от нервов. Не болейте, инструменты для профилактики я исправно присылаю сюда 🙌 Тут использовала цитаты из отзывов на...

Карл??? Ты ли это ? 🤨