Сделала я анализ состава тела и сама немного обалдела от результатов! Смотрите, что получилось. 🌟Процент жира — меньше 25%. Для женского тела это очень хороший, здоровый показатель. 🌟Мышечная масса — больше половины моего веса. То есть тело функциональное, сильное, с хорошей опорой для позвоночника и суставов. Но есть интересный нюанс. 🙄Мой базовый метаболизм — всего 1115 ккал. Это довольно низко. И получается любопытная картина: стройное тело, высокий процент мышц… при медленном обмене веществ. А значит, дело не в «быстром метаболизме» и не в генетике. Это система тренировок. Плавные, точные нагрузки, работа с глубокими мышцами и балетные техники, которые формируют рельеф, а не изнашивают тело. Я не хочу в тренажерный зал и максимальное отягощение на моих тренировках гантели 0,5 кг. И финальный показатель, биологический возраст моего тела 19 лет. При том, что в апреле мне стукнет 36! Если вы тоже хотите стройное, сильное и молодое тело — приходите ко мне на тренировки. Я как раз этим и занимаюсь. ✨