Идущий к себе

🛑Почему декабрь выключает нас: взгляд изнутри Вышла моя статья-рекомендации о сезонной апатии в «Ленте» Там про биологию и базовые аспекты, а здесь хочу копнуть глубже — что происходит с психикой в декабрьской реальности. Прежде всего, есть важный и совершенно очевидный аспект, про который мы забываем – при перегрузке психика экономит ресурс А декабрь не такой простой месяц - год выжал все соки, впереди каникулы и кажется можно выдохнуть, но вместо передышки финальный забег по задачам - и закры...

С Новым Годом!🎄

Пять лет назад я перешла в HR, и моим первым местом работы была компания с замечательной корпоративной культурой. Это была среда, где ценились гибкость, взаимопомощь и забота о сотрудниках. Я могла предлагать идеи и чувствовала, что меня слышат. Однако после событий последних лет и эмоционального выгорания мне пришлось уйти. За последние три года я сменила уже три компании, но нигде не смогла найти то, что мне действительно подходит. Где-то не нравились процессы, где-то не складывались отношения...

10 000 часов: подсчёт пути В начале декабря обнаружила необычную веху. Привычка из прошлого — нормировать рабочее время — привела к неожиданному открытию. На сегодня: • 4000+ часов работы лицом к лицу с клиентами • 5500 часов обучения • 1000+ часов личной терапии и супервизий Итого — более 10 000 часов в психологии... Есть такая теория: 10 000 часов делают из человека мастера своего дела. Не знаю, мастер ли я — но точно чувствую, что путь профессионализма только разворачивается. Странно думать о...

Врываемся в рабочий график 2026-го 👽

https://www.psychologies.ru/articles/my-takie-kryski-pochemu-lyudi-tak-lyubyat-spletnichat-i-zloslovit-i-kak-izbavitsya-ot-etoi-privychki/ Моя статья для журнала Psychologies про то, почему мы сплетничаем. Читаем, узнаём 🧡

Уважаемые подписчики! Что же, думаю, это уже очевидно, что канал на паузе в постах. Это связано с моей большой учебной нагрузкой. Не умею я делать везде и сразу хорошо. Поэтому, пока что я буду делиться ссылками на свои заметки по запросам в СМИ и в других публичных каналах. Если отдельно Вам хотелось бы разобрать в формате канала какую-то тему или вопрос, Вы всегда можете написать мне @psi_vivo 🧡

Как состояние руководителя-супергероя влияет на команду Рассказала Светлана Абакумова, юнгианский и клинический психолог сервиса Ясно 00:00 — Начало 00:24 — Что именно команда считывает с руководителя 01:35 — Что происходит с руководителем, который работает на пределе 04:37 — Как руководитель попадает в ловушку из-за своего героизма 05:36 — Что происходит с командой: 1️⃣ Эмоциональное заражение 06:56 — 2️⃣ Моделирование поведения 08:29 — 3️⃣ Сдвиг бремени 09:41 — 4️⃣ Эффект толпы 10:57 — 5️⃣ Ощу...

Статья с моим комментарием, как психолога: про феномен проявленности и страх публичное мнения. Разбираем такой аспект как перешагнуть страх и двигаться к своей реализаци

Некрасиво — значит модно? Как изъяны стали трендом и поможет ли нам это принять себя? 💬 Рассказывает Светлана Абакумова, юнгианский аналитический психолог, психолог Ясно Глоу-даун (от англ. glow down — «погаснуть», в противовес glow up — «расцвести») — это осознанный отказ от поддержания внешности на уровне социально одобряемых стандартов. Инфлюэнсеры смывают макияж, меняют модные аутфиты на удобные, показывают то, что раньше оставалось за кадром. А фильтры и «идеальные» картинки становятся пок...