VOIZ

Часть 2. 8 марта: проверьте ключевые показатели здоровья В продолжение темы заботы о себе — список анализов, которые стоит контролировать при подозрении на инсулинорезистентность (ИР). Углеводный обмен и липидный спектр: глюкоза: 3,5–5,5 ммоль/л; инсулин: ≤7–8 мкЕД/мл; НОМА: ≤2,86; индекс Caro: ≥0,33; холестерин: 3,6–5,2 ммоль/л; триглицериды: ≤1,8 ммоль/л. Гормоны щитовидной железы: ТТГ: ≤2,5; Т4 св.: 9–22 пмоль/л; Т3 св.: 2,6–5,7 пмол...

Коротко обо мне сегодня: 37 !!! Я уже почти появилась на свет 💡 Мама!!! Любимая моя! Я тебя выбрала и ты лучшая, ведь я вылупилась 🐣 благодаря тебе, стала дышать и жить той любовью, которая была рядом. Дышать ею. Только любовь заставляет нас жить! И сиять 🫶🌹🥰 И она всемогущая!!!! Сияющая и которую мы передаем по наследству. Ураааа

Совсем скоро мой мини праздник. 35 лет я праздновала пузатой, а через 4 дня появилась наша милая Софи. 🫶 40 не празднуют. (Конечно празднуют 39,5) ну можно 40,5 отпраздновать, как вариант.) Поэтому праздную 37, в красном… 🥰 Red hot 🔥 рашн мафия 😂 вот такая стилистика праздника. Но на тот случай мало ли мне не шибко захочется заморачиваться, готовлю свои 37 под знаком нутрициология. Но об этом чуть позже 😘

🌸🌸🌸8 марта: прислушайтесь к сигналам своего организма ☀️Весна— время обновления и заботы о себе. В преддверии праздника хочется напомнить: истинное сияние женщины начинается со здоровья. Предлагаю чек‑лист, который поможет понять, не сигнализирует ли организм об инсулинорезистентности (ИР) — одной из распространённых причин избыточного веса. Как тело может сообщать об ИР? Тяга к сладкому. Если после еды неуходит желание съесть что‑то сладкое исложно почувствовать насыщение...

У меня есть канал, где я делилась для своего опыта на англ. языке про здоровье и нутрициологию с ссылками на источники. И там с 2 мя подписчиками (я+я) стоит звезда 🌟 Здоровье «однако» актуальная тема 👍😄🫶 П.с. Я звезды не ставлю, у меня на них нет денег 😂😂😂 Сердечко ♥️ я поставила сегодня себе. Раз такая пляска.

Отгремели отшумевшие дожди… Лучше поздно, чем никогда. Март становиться невероятным в плане праздников. Мне бамбануло 37. Все такая же молодая и красивая. Нашей малышке УЖЕ 2! Невероятный человек растет, Лучше нас в сто раз, мудрее и умнее. Впереди солнце, дожди, весна и первые почки на деревьях, шашлыки и кофе во дворе. Лично я ощущаю не запах растаявших какашек, а скорей что-то свежее, как листва после дождя.🫶 Сегодня я краткость сестра таланта, но смысл донесла 😂🫶

Подарите мне телеграм премиум 😂 мои подарочные подписки закончились 😂😂😂

Chill… Пятничный вайбс

Коротко о том, почему я была без связи. Тест драйв падения с 15 этажа не пройден. 😂 П.с. Удача в 8:00 утра была мимо меня и телефон проскользнул между пальцев и упал прям в шахту лифта.

Нашла уютное место, где я отдыхаю от профессии «мамы» и включаюсь в профессию тетя доктор. 👩‍⚕️ Отдых теперь другой) 😎 Можно сказать: не отдыхательный, но явно по душе.