Медитация и йога • Александр Дудов. Сун Лун Випассана

Как мы будем практиковать на тренировочном сборе в Дахабе? Часть 2 Второй большой блок нашей практики будет составлять Apnea Yoga - йогическая практика для фридайверов, которую я оформил в 2010-12 годах. Она была пересобрана и обкатана для широкой публике в моей одноименной Apnea Yoga студии на Арбате 10 Apnea Yoga позволила мне нырнуть на глубину 100 метров 1 сентября 2014 года без особых тренировок в воде. Апнеа йога с точки зрения терминологии йоги является динамической практикой мудр - психо...

Дорогие, девушки. С праздником вас, украшающие и поддерживающие нашу жизнь😘❤️

Друзья, с наступившей весной 😀 У меня сейчас время подготовки к экзаменам в International Theravada Buddhist missionary University в Янгоне, Мьянме, где я заканчиваю обучение, поэтому активности с моей стороны будет меньше. Но я о вас помню 😁 ! В ближайшую субботу 7 марта в 10:00 мск в рамках онлайн клуба будет эфир (ссылка будет выложена в группе клуба).

Тут у меня пополнение….в семье… четыре штуки…

Напоминаю, завтра в субботу в 10:00 прямой эфир. Ссылка в группе онлайн клуба https://t.me/tribute/app?startapp=sIff

Спасибо за вашу поддержку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Как будем тренироваться в Дахабе? Один из ключевых компонентов - это силовая тренировка - 3-4 занятия в неделю. Каждый может присоединяться по самочувствию, но не меньше 2-3 раз. Особые упражнения соединяются с силовыми упражнениями в режиме супер-сета. Результат - рост силы и гибкости. Рекомендую купить с собой хороший протеин, чтобы добавить к рациону. Ну, или кушать рыбу каждый день😁 Жду с нетерпением https://aya.craft.me/yoga-free-26 А пока, я пошел готовиться ко второму экзамену Суттанта👍

Более 20 лет я учил людей контролировать дыхание, развивать тело и ум, используя для этого тело как точку отсчета. В 2014 году мною был поставлен личный рекорд 101 метр на задержке дыхания (в то время я был третьим человеком из России, кто дошел до знаковой глубины в 100 метров). Так возникли «йога для фридайверов» Apnea Yoga и через 7 лет тренировка AYA- оригинальные методики, в которых были манифестированы особенности моего мышления и понимания работы с телом и дыханием. Эти практики результат...

Друзья, скоро закрывается регистрация на тренировочный сбор в Дахабе. Напоминаю, что приехать можно в любой момент. Занятия начинаются 5 апреля и проходят весь апрель до 7 мая. Это завершающее мероприятие, где я выступаю в качестве тренера по физической йоге и работе с телом. Детали - https://aya.craft.me/yoga-free-26 P.S. У меня осталось 4 экзамена в университете. После этого, когда освобожусь, есть новые планы по развитию канала в Телеграм и на других платформах. Так что скоро вернусь 😁🙏 P.S...