Психолог Александра Череповская

Про «девочек», доверие и пространство, где можно быть собой Продолжение В канале я часто обращаюсь к вам — «девочки». И в какой-то момент поймала себя на вопросе: а уместно ли? Не упрощает ли это ту глубину, с которой мы здесь работаем? Решила послушать себя. И вспомнила. В роддоме, после родов, была медсестра. К беременным она обращалась строго: «Женщины, идите обедать». Дистанция, уважение, рамка. А к нам, уже родившим, поворачивалась иначе: «Девочки, обед готов, идите кушать». И в этом было с...

Прокрастинация VS Имплантация: когда мы откладываем не только дела, но и свое здоровье, жизнь В профессиональной среде мы часто говорим о прокрастинации как о механизме избегания. Это не просто лень — это способ справляться с тревогой, страхом неудачи или перфекционизмом. И вот я поймала себя на том, что сработал именно этот механизм. Казалось бы, бытовая ситуация — визит к стоматологу. Боли нет, лишь иногда реакция на горячее. Некритично, можно и подождать. Знакомо? В итоге — удаление зуба и не...

😚 8️⃣ 😚😉😉😉😉❗️ Дорогие девочки, девушки, женщины 💃 Поздравляю вас с праздником! 🎉🎉🎉 Пусть этот весенний праздник наполнит вашу жизнь теплом, радостью и любовью! Светите, ярчите, блистайте!💫 Будьте счастливы! 🔥

Пятничное. Итоги опроса и ваши гениальные ответы 🎉 25 человек проголосовали, и картина получилась такая: 🥇 Лежу и ничего не делаю — 36% 🥇 Гуляю одна под подкасты/музыку — 36% 🥈 Кино, книга, сериал — 32% 🥉 Уезжаю (даже за город) — 24% 💪 Йога, спорт, тело — 20% 👯 Встречаюсь с подругами — 4% А теперь — ваши комментарии, которые сделали мой день 😄 Елена пишет: «Занимаюсь домом» — и это отдельный вид восстановления, понимаю! Анастасия — про мудрость: «Зависит от того, а отчего я устала!» (зол...

Понедельник. О сценариях, которые мы принимаем за судьбу В практике психолога один из самых частых запросов звучит примерно так: «Почему со мной это снова происходит? Я будто притягиваю одних и тех же людей, одни и те же ситуации». И за этим "снова" часто стоит не мистика, как может показаться, а психическая реальность, подтверждённая исследованиями. В одном эксперименте психологи предложили группе женщин оценить гипотетические профили потенциальных партнёров. Среди множества вариантов были и му...

Бывает тоже откладываю, стоматолога, кстати, тоже)

Друзья, Пятничная сегодня получилась с огоньком 🔥 Приглашаю к прослушиванию! Жду ваших откликов в комментариях. Отличных выходных! Сделано в соавторстве с ИИ💫

Мы с мужем сегодня наконец-то решили сходить в поликлинику и пройти диспансеризацию. Но, как оказалось, чтобы только взять направление, надо отстоять целую очередь. Мы к этому были не готовы, получается, опять отложили🤷‍♀ Видимо, ещё не пора😉

Приветствую, мои дорогие! 🌸 В преддверии 8 марта я подготовила для вас кое-что особенное. Не просто пятничная музыка, а праздничная медитация-аффирмация. Пусть она запустит те важные процессы, которые нужны именно вам сейчас — в делах, отношениях, бизнесе. Слушайте, делитесь с подругами, создавайте своё весеннее настроение 🕊️ Праздничная пятничная медитация-аффирмация к 8 марта Всего 2:28 минут отделяют вас от запуска важных изменений 🎧 С наступающим, девочки! 💐✨ P.S. Делитесь инсайтами посл...