✨Anna Lyangasova Psychology✨

"Я сама": почему мы не просим помощи и как это нас разрушает — Тебе помочь? — Нет-нет, я сама. Ты отдыхай. Знакомая фраза? А внутри — усталость, обида и мысль: "Хоть бы кто-то сам догадался, что я уже не могу". Мы не просим помощи. Мы ждем, что другие сами увидят, поймут, догадаются. А когда не догадываются — мы молча злимся, копим усталость и однажды взрываемся. Почему так происходит? И как из этого выйти? 🔹 Откуда берется "синдром Я сама" 1. Детские послания Нас так воспитывали: — "Не жалуйся...

Утро понедельника начинается с игры (да-да, я знаю, что обещала в воскресенье) Честное признание: вчера я должна была выдать вам полезный воскресный пост. Но знаете что? Вчера мои дети поймали меня и сказали: «Мам, давай играть!». И я отложила ноутбук. И мы играли. А потом я вспомнила, что как раз готовила для вас викторину — и мы протестировали её на себе. Это было так весело, что я решила: никакой теории. Только игра. Поэтому сегодня — утренний подарок в понедельник. Чтобы вы начали неделю не ...

Как у вас с просьбами о помощи? — Легко прошу, когда нужно — Прошу, но потом чувствую вину/неловкость — Легче сделать самой, чем просить — Жду, что догадаются, и обижаюсь, если нет Напишите номер в комментариях. Анонимно, если хотите. Просто чтобы увидеть: я не одна такая 👇 #ПсихологическаяСреда #ПроситьПомощь #ЯСама #Ресурс #ЗаботаОСебе #СемейныйПсихолог #Выгорание #Границы #Поддержка #СлабостьИлиСила #ПомощьБлизких

Пятница — время не только для историй, но и для простых радостей. Знаете, что чаще всего теряют пары с детьми? Время друг для друга. Сегодня собрала для вас 7 простых ритуалов, которые помогут чувствовать близость, даже когда нет сил и времени. Когда в семье появляются дети, отношения с партнером часто уходят в "фоновый режим". Мы не перестаем любить. Мы просто… устаем. И близость становится чем-то, что "надо планировать", а в итоге откладывается до "когда-нибудь потом". Знакомо? Хорошая новость...

Вчера выполняла задание в игре и оно мне очень понравилось. Хочу предложить вам выполнить его вместе со мной. Что нужно сделать? Представьте, что вы суперзвезда и составляете свой райдер. Но он, конечно, будет необычный. Возьмите ручку, бумагу и напишите 3 самых важных пункта вашего контракта. 1. Пункт «Стоп-игра»: Договоритесь с собственным внутренним критиком: с этого момента вы - свой самый лояльный продюсер. Напишиие: «Я запрещаю себе самокритику. Если я ловлю себя на токсичных мыслях, ...

🆘 СРОЧНЫЙ СБОР НА ЛЕЧЕНИЕ АЛЬМЫ 🆘 Моя душа, моя любовь, моя девочка. 10 лет мы с тобой вместе и ты являешься частью семьи. И бросить тебя в трудную минуту, значит предать. Поэтому, мы сделаем все возможное, что бы тебе стало лучше! И ты могла прожить свою счастливую собачью жизнь! Резко и внезапно поставлен диагноз аутоиммунное заболевание - анемия. Хоть мы уже и прошли самый страшный период: Альма не на грани жизни и смерти, нам предстоит долгое лечение и восстановление. Уже было 3 гемотрансф...

В четверг я писала пост о нашей собаке. Многие из вас поддержали, написали теплые слова. Помогли финансово. Спасибо ❤️ Сегодня я хочу сказать, что мы ее не спасли. Она ушла. Потеря питомца — это настоящая потеря. Это член семьи. Это тот, кто встречал у двери, спал у ног, делил с нами завтраки и прогулки, радости и грусти. Горе от потери собаки или кошки — такое же настоящее, как и любое другое горе. И оно имеет право быть. Если вы когда-нибудь теряли своего питомца — вы знаете эту боль. Тишину в...

В воскресенье я опять ничего не писала, потому что решила посвятить день своим интересам. Но сегодня будет внеплановый пост и хочу с вами поделиться сегодняшней "работой". Да, в кавычках, потому что это даже не работа для меня. Это магия! Не верите? Приходите к нам и убедитесь сами😉 Вы бы знали какие крутые собираются люди, как они много умеют, понимают, проводят! Я обожаю расстановки, спасибо @zhanna_abramova что в своё время познакомила меня с этим процессом и обучила. Это действительно стоил...

Друзья, хочу поучаствовать в новой интересной игре, кто со мной? Ссылка на регистрацию https://t.me/c/3887975945/1/800?single

Друзья, мне нужна ваша помощь! В нашей семье мы очень трепетно относимся к нашим питомцам и очень их любим. Собака сестры заболела, сильно. Мы не можем оставить её, потому что это преданный друг, которому плохо и который расчитывает на нас, на людей. Я обычно не пишу такие посты у себя в блоге, но мне кажется, что у меня собрались люди, которые умеют чувствовать. Ниже будет сообщение, что случилось. Если кто-то готов помочь репостом или финансово - мы будем вам очень благодарны. Своих финансов, ...