Йога Арт Студия

РАСПИСАНИЕ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ ПОНЕДЕЛЬНИК (16.03) 8:30 Хатха-йога (Екатерина) 19:30 Хатха-йога, средний уровень (Наталья) ВТОРНИК (17.03) 19:00 Здоровая спина (Вера) 20:30 ИНЬ йога + растяжка  (Вера) СРЕДА (18.03) 8:30 Хатха-йога PRO (Екатерина) 18:00 Йога для беременных (Анастасия) 19:15 Фитнес класс (замена тренера) 20:15 Пилатес (замена тренера) ЧЕТВЕРГ (19.03) 17:00 Кундалини класс. Тема: весеннее равноденствие. ПРОБУЖДЕНИЕ. 19:00 ГОНГ- Медитация (Алина) ПЯТНИЦА (20.03) 8:30 Хатха-йо...

Ощущение, будто меня выключили из розетки и включили заново, но по-другому 🔌✨ - так сказала одна девушка, однажды попробовавшая гонг-медитацию❤️ «Думала, просто полежу, послушаю звон Однако потом звук вошёл в тело, вибрация разлилась по клеткам, мысли исчезли — их смыло волной. А дальше магия: гонг нашёл во мне натянутые струны и ослабил их. Лежала и чувствовала, как тают тревоги, зажимы, усталость. В тот день впервые за месяц выспалась без снотворного». ➡️Эта история - не магия, а всего лишь о...

Знаете ли вы, что самый быстрый способ «перезагрузить» мозг за 60 секунд — это даже не чашка кофе, а правильное дыхание? 🧘‍♀️Технику «Дыхание по квадрату» используют переговорщики и спортсмены, чтобы моментально успокоиться и собраться. 🪄Магия в том, что она уравнивает количество кислорода и углекислого газа в крови, и нервная система получает команду: «Всё чисто, можно расслабиться»🧘‍♀️ Как это работает? Объяснили в видео🙏 Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть формулу спокойствия, и делитес...

РАСПИСАНИЕ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ Йога: лучшая тренировка для ума и тела🧘‍♀️ ПОНЕДЕЛЬНИК (23.03) 8:30 Хатха-йога (Екатерина) 19:30 Хатха-йога, средний уровень (Наталья) ВТОРНИК (24.03) 19:00 Здоровая спина (Вера) 20:30 ИНЬ йога + растяжка  (Вера) СРЕДА (25.03) 8:30 Хатха-йога PRO (Екатерина) 18:00 Йога для беременных (Анастасия) 19:15 Фитнес класс: табата (Юлия) 20:15 Пилатес (Юлия) ЧЕТВЕРГ (26.03) 17:00 Кундалини йога (Алина) 19:00 Здоровая спина (Вера) ПЯТНИЦА (27.03) 8:30 Хатха-йога (Ека...

😎 😎 😎😎😎😎😎😎 наши прекрасные девушки! 🧘‍♀️🌸 Пусть в вашей душе всегда будет столько же света и тепла, сколько в весеннем солнце☀️ Желаем вам идеального баланса между активностью и расслаблением, гибкости в принятии решений и внутренней силы🙏 Пусть практика йоги помогает вам оставаться в ресурсе, а жизнь дарит только приятные асаны! С праздником, девушки💐 Ваша команда «Йога Арт Студия»🤍✨

Ох уж это чувство, как тело начинает пробуждаться после перерыва🤪🤍 Жизненно, не правда ли?)

ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ☀️ Приглашаем вас на завтрашние практики, посвящённые дню равновесия и обновления. Это время, когда природа пробуждается, а вместе с ней просыпаются наши силы и энергия💡 Мы проведём специальный класс Кундалини-йоги для подъёма энергии и настройки на активную весну🌸А затем погрузимся в глубокую гонг-медитацию: 🎶звуки гонга помогут снять напряжение, очистить ум и войти в состояние внутренней гармонии. Приходите встречать новый виток года осознанно и наполненно🙏 ⏳17:00 - п...

Всем привет! Всё больше сейчас слышим о проблемах с тг, и нас очень расстраивает мысль, что мы можем потерять с вами связь💔 Поэтому, если вам стал неудобен данный мессенджер, дублируем для вас ссылку на наше ВК-сообщество⬇️ https://vk.ru/club232199979 Там мы так же будем выкладывать всю информацию, посты и общаться с вами☺️ Подписывайтесь, чтобы не потеряться

Йога раскрывает женственность через возвращение к телесным ощущениям. В практике нет задачи стать лучше или правильнее✨ — есть только возможность услышать себя🤍🤍 Эта способность чувствовать границы, замедляться и сохранять спокойствие естественным образом проявляется и за пределами коврика. 🌸Женственность здесь - это состояние, которое рождается из контакта с собственным телом.

Нас таким не удивить, это стандартный тренировочный режим🤌🏻✨