Пилатес + стретчинг в домашних условиях
Ж
Женская йога
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день Ваш админ https://t.me/YanaDolmatova Наши проекты - https://t.me/fitnes_proekt
##спортивныедевушки#спорт
1.5K
Подписчики
689,6
Ср. охват
45.1%
Вовлечённость
20
Постов
~0.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Упражнения на пресс на турнике 🔥
Комплекс на спину и плечи 👋 Шикарный комплекс, особенно если выполнять его регулярно. Очень хорошо прорабатывается плечевой пояс и спина!
Тренировка для глаз! Повышаем остроту зрения в домашних условиях.
Ничего так не поднимает настроение как физическая активность! 🕺 Бесплатно, быстро, как бонус мы получаем легкость в теле и мышцы в тонусе! Делаем каждое упражнение по 10-15 раз.
Быстрая тренировка для здоровой спины и рельефных рук! Обязательно сохрани!
Быстрая тренировка со шваброй для фитнес-фигуры! Минимум оборудования = максимум результата.
Растяжка боковых мышц 👌 Это важная часть комплексного подхода к тренировкам, она помогает улучшить гибкость, подвижность и предотвратить травмы.
Тренировка с гантелями на все тело
Тренировка на пресс с резинками
Типы хуков
Нейтральный19 | 700 просм.
Статистика1 | 484 просм.
Длина постов
Короткие (<200)19 | 699 просм.
Средние (200-500)1 | 503 просм.
Типы контента
🎬
18
video
693 просм.
📷
2
photo
658 просм.