️ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА ️

Вы справляетесь… или выдерживаете? Иногда внешне это может выглядеть одинаково: мы работаем, заботимся о себе/ близких, решаем какие-то задачи, двигаемся дальше. Но внутри переживается это по-разному. Давайте прислушаемся к себе. Я справляюсь с жизнью или я выдерживаю (еле-еле)? Разница тонкая... ➡️ Справляться — когда мы: 💚принимаем условия, которые сейчас есть 💚ищем способы действовать внутри этих условий 💚чувствуем, что у нас есть опора 💚можем уставать, но не теряем ощущение жизни Жизнь п...

Любите ли вы притчи также как и я? 😉 Наводя порядок в канале, собрала КОЛЛЕКЦИЮ ПРИТЧ в одном файле: 💚О жизненном пути человека 💛Про типы людей 🔴Об умении слушать 💛Об оптимизме 💚Про любовь 🔴О режиме труда и отдыха 💛О жизненных испытаниях «Еще не время» 💚О трудностях и их решении 🔴Полотно судьбы #притча

Полотно Судьбы. Притча. Женщина ткала полотно. Каждый день она сидела у станка, переплетая нити — светлые и темные, гладкие и грубые. Однажды дочь ее спросила: Зачем ты используешь эти мрачные, грубые нити? Разве из них получится красивая ткань? Мать улыбнулась: Подожди, пока я закончу. Прошло время, и полотно было готово. Когда его перевернули, дочь ахнула: из темных нитей сложился узор, благодаря которому все полотно ожило. — Видишь, — сказала мать, — без них рисунок был бы пуст. Так и в жизни...

Мудрость великих: ПРожить жизнь можно двумя способами: ОДИН способ — думать, что чудес не бывает. ВТОРОЙ — думать, что все происходящее есть чудо. (А.Эйнштейн) Друзья, а вам какой способ ближе? 👍 — первый ❤️ — второй #мудрость

💚Сегодня в очередной раз преподавала основы транзактного анализа, обожаю новичков в этой философии! Столько было возмущения и вопросов в теме адаптирования, и я отстаивала полезность нашей способности приспосабливаться. А потом вспомнила историю моей клиентки Дарьи... Дарья жила так, как живут многие «удобные» люди: умела чувствовать других, угадывать ожидания, подстраиваться. На работе — надежная, в отношениях — понимающая, в дружбе — всегда рядом. А внутри было совсем другое состояние: Я все ...

Аудионастройки от Лаборатории выбора 🌟 Бессрочный доступ к каналу медитативных аудионастроек от психолога Н.В.Рябовой. После практик уменьшается влияние внешнего напряжения и чужих эмоций, возвращается внутренняя устойчивость. Аудионастройки — один из самых эффективных способов самопомощи для изменения привычных поведенческих сценариев.

В коучинге есть такой прием «как если бы»… Когда коуч предлагает «как если бы у вас была волшебная палочка, или, как если бы у вас был ковер-самолет во времени»… 💫 И, порой, так хочется, чтобы не только в сказке, но и в жизни были волшебные кнопки и волшебные конфеты… Например, • почувствовал/а усталость, а дел еще невпроворот – съел/а волшебную конфету – и энергия через край… • опять коллега пытается загнать в чувство вины, посмотрел/а в волшебное зеркало, и уверенно ответил/а не защищаясь и н...

Ну что ж, интрига раскрыта: волшебный инструмент психологии, который работает, это – аудионастройки! Главное «в волшебстве» аудионастроек – найти для себя время и уединиться. И у вас для этого все есть. 👇 Я создала канал «Аудионастройки». Это — отдельный проект, родившийся из методик терапевтического онлайн-клуба "Лаборатория выбора" и оформившийся в самостоятельный формат. На сегодня их 15, предполагаю, что в ближайшее время их список расширится. Каждая настройка длится 8—15 минут, это время, ...

Помните тест на сценарные Ловушки? Те самые паттерны, где мы по кругу крутим одни и те же реакции, выбираем «других» людей, но наступаем на все те же «грабли»... После теста кто-то пришел ко мне на индивидуальную диагностику, кто-то пошел в клуб «Лаборатория выбора», а кто-то замер с вопросом: Ну да, осознал/а, а дальше-то что с этим делать? Обычно на этом этапе маячат два пути:👇 1. Пойти к психологу. Полезно, но часто это путь через «ой-ой, как страшно, не дай бог!». 2. Оставить все как есть, ...

У меня последние месяц—два такое состояние бывает, когда вокруг слишком много всего: обязанности, ожидания, чужие эмоции, напряжение в разговорах, в работе, много чего нужно решать… Знакомо? И как будто все внимание уходит наружу, и мы начинаем больше реагировать на внешние обстоятельства, чем слышать себя. И в какой-то момент, порой, может возникать ощущение, как будто себя внутри становится меньше. Для таких случаев я создала аудионастройку «Я у себя есть», помогающую мягко находить внутренние...