Я, человек, который в терапии находится уже более 4 лет. И нет, это не всегда про то, как полюбить себя, и поверить в себя. Это про серьёзную внутреннюю работу. Ты можешь головой понимать, что если будешь поступать так, то ничего в твоей жизни к лучшему не поменяется. Одно дело понять, осознать и скрупулёзно внедрять новые реакции и привычки в жизнь. А нейронные связи перестраиваются в мозгу около полугода. А ещё, когда ты привык жить с чувством вины и стыда 24/7 32 года подряд... То тут, не один год понадобится, чтобы это перекроить в себе. Бесконечный самоанализ и преодоление сопротивления. Мозг-то ленивый. Вот он раз рабочую стратегию закрепил, нафига ему что-то менять. Смертельная опасность не угрожает, да и ладно. А то, что ты уже вырос, жизнь поменялась как вокруг, так и у тебя, так это нюансы. Вот привык ты в детстве чуть что сразу истерика, и получаешь желаемое. А вырос, попробовал истерить - мало того, что не получил "хочушки" свои, но ещё огрёб. И всё, застрял в этой ситуации. Если ты это осознаёшь, то это часть успеха, а вот откорректировать это требуется время и усилия. Прежде всего твои. Не прав тот, кто приходя к психологу пытается всю ответственность переложить на плечи специалиста. Он бы и рад "подкрутить" вам нужные винтики, да это физически невозможно. Так что 80% успеха в ваших руках. Только вы можете извлечь то, что находится у вас в подсознании, а хороший специалист лишь сопровождающий. 😉