ТАТЬЯНА/ ПРО Ресурс и Здоровье

История одного преображения: от «тяжести» к легкости за месяц👍 Многие думают, что похудеть — это просто меньше есть. Но как медик-гистолог, я знаю: если внутри «поломка» в системе адаптации или ЖКТ, никакие диеты не помогут. Сегодня хочу подробнее разобрать кейс моей клиентки (помните вчерашнее голосовое?). С чем мы столкнулись в начале? При росте 155 см вес 66 кг ощущался как огромная ноша. Постоянные отеки, боли в боку и «туман» в голове. Анализы подтверждали мои опасения — печень не справлял...

У вас всё в норме, или Почему анализы врут? 🔬🩸 Часто слышу от клиенток на диагностике: «Татьяна, я сдала кровь, врач сказал — всё идеально. Но я утром не могу отодрать голову от подушки, к вечеру отекаю, а вес растет от одного запаха булочки...» Как медик-гистолог и нутрициолог, я объясню вам, в чем ловушка. 🧬 Есть «лабораторная норма» (референс) — это средний показатель между здоровым атлетом и тяжелобольным человеком. А есть ОПТИМУМ (коридор здоровья). 📈 Если ваш сахар или холестерин «на в...

Если здесь подкаст не открывается, переходите в МАКС там все открывается.

Нутрициология 2020 - 2026: Почему старые советы похудения больше не работают? 🧀⏳ Листала на днях архивы диетологов и наткнулась на популярный пост 2020 года. Совет дня: «Творог на ночь — идеальный перекус для стройности и крепких костей». Признаюсь, еще несколько лет назад это считалось аксиомой. Но наука о питании не стоит на месте! Опираясь на свой медицинский опыт и глубокое изучение работы клеток, я вижу: то, что было нормой раньше, сегодня — главная причина утренних отеков и «замершего» ве...

Официальный разворот к настоящей еде. Что изменится в нашем питании? 🥗🥩🔬 Девочки, хочу поделиться с вами важным документом. Вышли новые Диетические рекомендации на 2025–2030 годы (США), которые задают тон всей мировой нутрициологии на ближайшие 5 лет. Как лаборант-гистолог, клинический нутрициолог, я всегда говорю: на клетку нельзя повлиять только таблеткой, ей нужна база. И теперь это официально признано на самом высоком уровне. Документ подписан Робертом Кеннеди-младшим и буквально призывае...

Девочки, привет! 🌸 У меня для вас важная новость. Я перехожу на новый уровень экспертной работы и открываю свой закрытый канал-кабинет на платформе МАКС. 🚀🔬 Почему стоит перейти туда: 📍 Там я буду давать глубокие разборы здоровья с точки зрения гистологии (как работают наши клетки). 📍 Это пространство без лишнего шума, где я делюсь своим методом: сначала выстраиваем питание, а потом точечно помогаем организму. 📍 Именно там я буду внедрять нейросетевое тестирование здоровья и иридодиагности...

Замечали, что после 40-45 лет привычные методы борьбы с весом перестают работать? Вы урезаете калории, добавляете шаги, а весы стоят, лицо отекает, и энергия тает уже к обеду. Как специалист с 35-летним медицинским стажем (10 лет в клинической лаборатории и 25 лет в гистологии), я вижу причину там, где её не видит обычный фитнес-тренер - на уровне клетки. Гистология научила меня понимать, как ткани нашего организма реагируют на дефициты, воспаления и гормональную перестройку. После 40 лет наш ме...