ТТело, Энергия, Долголетие | Светлана Никифорова

Тело, Энергия, Долголетие | Светлана Никифорова

@Sptd1973🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

• Скульптор твоего тела - 30 лет создаю здоровье, и работаю для вас • Мой Канал для тех, кто устал лечить симптомы и готов собрать пазл своего здоровья. • Здоровье это не просто «не болеть» - это глубокая гармония питания, движения и мыслей

📊 Полная статистика📝 Все посты
##8239#готов#вода#энергия#свет#завтрак#солнце
627
Подписчики
130,933
Ср. охват
20.9%
Вовлечённость
15
Постов
~2.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
SSptd1973
Sptd1973
24 мар., 14:54

И, так шикарные мои! Для того чтобы подключить комментарии к своему посту в МАХ вам не нужно иметь 10 000 подписчиков в ВК, ТГ, Дзене или в Одноклассниках - комментарий может подключить любой из нас. А вот, чтобы Канал был открыт и имел короткую ссылку, вот здесь нужно соблюсти правила, о которых написала выше ⬆️ И так! Для подключение комментариев к посту в МАХ понадобится бот. Я для комментариев использую бот Tapbox.ru , а также можно использовать бот @postingxbot Сразу скажу, что данные боты ...

👁 211📷 photo
SSptd1973
Sptd1973
25 мар., 10:24

Именно по средам, я рассказываю о своём закулисье 😉 Сегодня стартовал Совет Эффективности от Кода Легенды - лидер совета Мария Шарова @sharova_mariya_sar Первая встреча участниц Совета , и такая теплая энергетика. Все из разных ниш бизнеса, мега профессионалы и многогранные личеомти. Но практически у всех один запрос - "Фокусировка на одной из своих профессиональных сфер" Начинаем свой путь в 12 недель - три месяца совместной работы, и это мега круто. Я точно знаю совместная работа всегда даёт ...

👁 198🎬 video
SSptd1973
Sptd1973
27 мар., 08:01

😌😌☺️😌😉😚😌☺️😌 ☺️😌😚 Почему ты разбит к обеду и как это починить за 3 дня Ок, давай без воды. ✅ Вот 3 причины, почему к 14:00 ты уже "труп": 🔥 Ты не пьёшь воду утром Кофе - не вода. Он не считается. Организм всю ночь сох, а ты закинул ему диуретик. Логика? 🔥 Завтрак - сахарная бомба Каша быстрого приготовления, тост с джемом, сладкий йогурт. Через час сахар падает - и ты клюёшь носом. 🔥 Ты не видел солнечного света утром 10 минут на улице (или у окна) запускают гормоны бодрости. Если ты ...

👁 194📷 photo
SSptd1973
Sptd1973
26 мар., 14:38

☺️😉☺️ 😌 ☺️😌☺️😉 😉 😌😉 ☺️😌😍😚☺️😌 ☕ А ты знаешь, как кофе стал «христианином»? В XVII веке кофе пришел в Европу и столкнулся с жестким сопротивлением. Консервативные священники требовали запретить «дьявольский напиток», ведь его пили мусульмане, а сам он выглядел угрожающе черным и горьким. Спор дошел до Папы Римского Климента VIII. Вместо того чтобы подписывать указ о запрете, он решил попробовать это «сатанинское зелье». Сделав глоток, Папа произнес историческую фразу: «Это напиток насто...

👁 188📷 photo
SSptd1973
Sptd1973
24 мар., 09:49

Чуть больше суток и подписчиков увеличилось на 12 человек А также я подключила комментарии к постам и готово с вами поделиться этим. А пока Переходи в мой Макс читай посты и получаем массу полезной и интересной информации!! Ваш эксперт по здоровью - Светлана Никифорова ✨ 📲 MAX

👁 178📷 photo
SSptd1973
Sptd1973
25 мар., 08:04

😌😌😌 😉☺️😉😚😉 Энергия - это новая молодость. В 20 лет мы не думаем об энергии. Ее просто до фига. Мы можем не спать, работать, гулять, снова работать - и нам ничего не будет. А после 35 энергия становится валютой. Самая дорогая валюта в мире. Мы начинаем считать: на это сил хватит, а на это - уже нет. Мы выбираем: либо работа, либо семья, либо я. А хочется - всё сразу. Знаете, откуда берется настоящая энергия? Не из кофе и не из энергетиков. Она берется из здорового лимфотока, из чистых сосу...

👁 174📷 photo
SSptd1973
Sptd1973
24 мар., 14:27

ПОДКАСТ О ПОДКЛЮЧЕНИИ КОММЕНТАРИЕВ НА СВОЁМ КАНАЛЕ В МАХ 📥 ниже подробнее 📥

👁 159
SSptd1973
Sptd1973
28 мар., 07:10

😚😌😉☺️😌😉 субботнее утро!!!! Всем любви и стабильного интернета !!!! 🫶

👁 113🎬 video

Типы хуков

Нейтральный14 | 138 просм.
Статистика1 | 36 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)4 | 147 просм.
Короткие (<200)4 | 90 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 147 просм.
Средние (200-500)2 | 116 просм.

Влияние эмодзи

143
С эмодзи (8)
117
Без эмодзи (7)
+22.2% охвата

Типы контента

📝
3
text
168 просм.
📷
9
photo
124 просм.
🎬
3
video
113 просм.