Как специалисту включить в работу МОПП 28 мая в 18:00

😚 Практика для красивой шеи, которое можно выполнять, не вставая с кровати Попробуйте его каждое утро на регулярной основе и вы заметите, как ✔️шея постепенно вытягивается ✔️головные боли перестают беспокоить ✔️цвет лица становится более ровным и свежим Приступайте к практике и рассказывайте о своих ощущениях в комментариях.

Сегодня делимся с вами эффективным упражнением для глаз «Четвертинки»🔥 Почему растет напряжение в круговой мышце глаза? Почему там часто возникает отечность? Здесь ответ прост – потому что мы ее часто напрягаем: • Щуримся на ярком солнце • Щуримся, если у нас плохое зрение Упражнение «Четвертинки» поможет вам расслабить круговую мышцу глаза и таким образом: – Улучшить ее питание – Активизировать метаболизм – Начнут уходить шлаки, токсины – Будет постепенно спадать отечность вокруг глаз Делайте ...

➡️Начинаем неделю с омоложения! Галина Мамонтова, тренер остеогимнастики и специалист естественного омоложения и оздоровления записала для вас простое упражнение от второго подбородка и уменьшения отечности ❗️ Хорошенько вымойте руки или приготовьте резиновые перчатки и поехали! Прислушивайтесь ко всем движениям и ощущениям, которые будут происходить под пальцами. Если ничего не чувствуете, ждите в каждом положении по 15-20 секунд. Даже если нет ощутимых движений, упражнение работает 💯 Если вып...

⚠️Надоело «хрустеть» суставами? Сохраняйте простое упражнение от Галины Мамонтовой. Важные нюансы при выполнении: ✅Максимально расслабьтесь ✅Доверьтесь всем импульсам, движениям и ощущениям ✅Двигайтесь так, как того «просит» тело ✅Отпустите ожидания и контроль Приступайте к практике и рассказывайте о своих ощущениях в комментариях.

🤫 Делимся с вами секретной практикой от морщин вокруг глаз и эффекта запавших глаз от ведущего эксперта Академии Галины Мамонтовой. Многие подписчицы жалуются, что с возрастом на коже вокруг глаз образуются заломы и морщины, а сами глаза «проваливаются» внутрь. И даже самые дорогие и разрекламированные сыворотки и крема для кожи вокруг глаз оказываются пустышками.  Причина в том, что с возрастом костные структуры спазмируются, круговая мышца сжимается и утягивает глаза в глубину глазниц, о...

Из-за этого вас мучают отеки 🫣 ❤️ Слишком высокая или низкая подушка. Неправильное положение головы приводит к нарушению циркуляции крови и как следствие, к отекам. ❤️ Увлечение соленостями и сладостями перед сном приводят к задержке жидкостей. ❤️ Употребление алкоголя перед сном также способствует задержке влаги в организме. ❤️Стрессы, переутомление, бессонница. Чем меньше вы отдыхаете, тем хуже работает ваш организм – замедляются обменные процессы, а жидкость в тканях застаивается. ❤️ Интенси...

Упражнение, которое сэкономит вам сотни тысяч на массажисте💸 С возрастом боль в теле проявляется чаще. Неправильное положение головы – это не только про дискомфорт и боль. Последствия этой боли следующие: 🔴 появляются отеки 🔴 более проявленными становятся морщины 🔴 лицо начинает «плыть» вниз 🔴 нарушается кровоток, лимфоток и питание тканей лица 🌺 Чтобы вы уже сейчас почувствовали себя бодрее, а боль в шее отступила, мы записали для вас одно упражнение, которое занимает не более 5 минут, но...

⚡️Снять стресс за 1 минуту: экспресс-метод! Поможет вам прийти в себя в самый пиковый момент, успокоить ум, остановить мыслемешалку и панику. 🚫 Но что делать, если тревога постоянно звучит и беспокоит внутри? Главная причина такого необъяснимого внешними причинами стресса - это СОМНЕНИЯ в себе. А достаточно ли у меня ресурса, сил? Смогу ли я? Разве я этого достойна? 💯Все ответы уже есть внутри вас. Но когда внутренняя тревога забирает энергию, их невозможно услышать. И невозможно реализовать в...

Не ждать — это вообще классный способ получать результаты Галина Мамонтова записала для вас небольшой комплекс упражнений. которые можно выполнять, не вставая с кровати. ⭐️ Проснулись — сделали — зарядились энергией на весь день. ⭐️ Увидели видео днем — отвлеклись от дел, сделали комплекс упражнений — взбодрились ⭐️ Получили видео перед сном — позанимались, уделили себе 5 минуток времени — и расслабленные ушли смотреть сны 😉 Позанимайтесь обязательно. Каждый маленький шажок, каждое простое упра...

😊Вы часто спрашиваете об утренних секретах красоты Натальи Соколовой. Один из них - умывание. Чистая кожа - это результат комплексной заботы. Ставьте ❤️, будем умываться правильно, свежеть и хорошеть на глазах! ⠀ Чистая кожа - это ⠀ 🌱и питание ⠀ 🌱и работа с тканями, чтобы в них не застаивалось то, что нужно вывести ⠀ 🌱и очищение ⠀ Если думаете, что умываться правильно - это просто… Действительно, что тут такого, мы же всё умываемся. Но‼️ Посмотрите видео, которое Наталья записала специально,...