Скала Джонсон

Сегодняшнее дз на вечер от скалы 40 отжиманий + пресс, сделал = красава 🌟 — Добро, делаем

Как жизнь, братулек?

Братишка, еби вторник, уверен у тебя все получится А я к вам с отличным гайдом на девушек Расскажу: Чтобы бегали и ты выбирал сам Как их убрать из своей головы, чтобы не отвлекали Я сам долгое время вообще не понимал их нутра и сути. Ведь даже Сократ говорил: Женись непременно! Найдешь хорошую - станешь счастливым, плохую - философом Мысль очень глубокая, быть может сходу непонятна, но она действительно фундаментальна) все девушки зачастую ебанутые, с ними необходимо соблюдать должные отношения ...

Припозднился, но думаю что пост нужен, дам базы про ужин Ужин — не финальный босс, которого надо добивать в полночь. Закрывай кухню за 2–3 часа до сна: лучше качества сна, меньше негативных побочек. Не ешь много, жирное и острое. Никакой алкашки. Хороший ужин - рыба/птица/яйца + овощи. Тренил — добавь побольше сложных углеводов. Задротский факт: еда с высоким гликемическим индексом (погугли, например белый хлеб, картофель или фасоль) за 4 часа до сна ускоряют засыпание, а за час не дают эффекта ...

Нахуй мне твои отжимания? Тих тих, рассказываю. Спорт помогает тебе не просто выглядеть лучше, но даёт неочевидные, но пиздец важные преимущества: 1. Энергия Как чистка карбюратора: двигателю (тебе) легче тянуть день 2. Сон Кнопка «перезагрузить» — засыпаешь быстрее, спишь глубже, просыпаешься бодрее 3. Настроение. Вырабатываются эндорфины — антидепрессант без рецепта Так что не пизди мне тут — отмазок нет: пара подходов отжиманий, пробежка утром или вечером, когда на улице уже не так много люде...

Окэй, то что я жив это конечно круто и замечательно Но мне кажется вы расслабились. 30 отжиманий бегом, неважно где ты и с кем. Делай на мужика 🌟 - Выдал Base

Я удалил ВСЁ Теперь на моём телефоне нет соцсетей, а в ТГ нет подписок. Ютуб заблокирован, а с компа освободилось 700 гигов. Зачем? Я понял что я завишу от этого дерьма. Я трачу на это всё время, в итоге я меняю одну игру на другую, радости нет, а дела стоят. В последнее время многие мои дни — встать днём, взять телефон, полистать тг, инсту, потом открыть ютуб или сесть за комп, в перерывах пару раз подрочить, но ведь так было не всегда. 🤔 Так что как минимум не неделю я решил оградить свой моз...

Ну здарова бро! Знаешь что я понял? Что даже скала может лениться, да да и такое бывает, я тоже не железный порой Но главное не это, главное что ты держишь удар, что не сдаешься и каждый раз ты встаёшь и идёшь дальше - это ГЛАВНОЕ Вы бы знали как сильно я вас здесь всех люблю, мои братаны, вы лучшие! Продолжаем нашу историю, ебашим 🌟 — Брооо, ты жив!!